▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอปรึกษาคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยค่ะ
ที่จะถามก็คือ ถ้าจะออกกำลังกายให้เรามีเรี่ยวมีแรงมากขึ้นควรฝึกแบบไหนท่าอะไรบ้างคะ ขอท่าที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์นะคะ รบกวนด้วยค่ะ