คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ขึ้นอยู่กับว่าซ้อมได้จนถึงระยะกี่กิโลมากกว่า
เช่นถ้าเพิ่มเป็น 3-3:30 ชม เเล้วสามารถซ้อมได้ที่ระยะ 30 ++ km.
เเละสามารถยืนระยะ หรือไม่มีอาการเจ็บปวดอย่างอื่น
ก็สามารถที่จะไปถึง Full Marathon ได้ครับ
การซ้อมให้ถึงที่ระยะ 30++km. จะเป็นครรชนี ชี้วัดได้เป็นอย่างดีครับ
เช่นถ้าเพิ่มเป็น 3-3:30 ชม เเล้วสามารถซ้อมได้ที่ระยะ 30 ++ km.
เเละสามารถยืนระยะ หรือไม่มีอาการเจ็บปวดอย่างอื่น
ก็สามารถที่จะไปถึง Full Marathon ได้ครับ
การซ้อมให้ถึงที่ระยะ 30++km. จะเป็นครรชนี ชี้วัดได้เป็นอย่างดีครับ
แสดงความคิดเห็น
หากเรามีเวลาซ้อมวิ่งแค่เช้า เสาร์-อาทิตย์ วันละ 2-3 ชม. สามารถไปวิ่งมาราธอน ได้ไหมครับ
การซ้อมช่วงเช้าก่อนเข้างาน เป็นอันต้องยกเลิกไป...ส่วนจะให้ตื่นเช้าตีสี่วันทำงานมาวิ่ง
...ไม่น่าจะไหวอ่ะครับ...