growth hormone จะหยุดหลั่งตอนไหน

ตอนนี้อายุ 14 ปี สูง153ซม. พยายามนอนเร็วนะแต่ก็นอนเร็วไม่ได้ตลอด บางครั้งนอน4ทุ่มบางครั้งนอน5ทุ่ม อยากรู้ว่า ถ้านอนประมาน4ครึ่ง โก๊ดฮอร์โมนจะหลั่งมั๊ยคะ แล้วจะหยุดหลั่งตอนไหนคะ แล้วอีกอย่างได้สั่งซื้ออาหารเสริมเพิ่มความสูงมาด้วย