ขอวิธีที่ growth Hormone หลั่งได้เยอะหน่อยครับ

ตามหัวข้อเลยครับระหว่างgrowth hormone กับ calcium อันไหนช่วยให้สูงและจำเป็นกว่ากันครับ

ปกติกลับบ้านก็ประมาณทุ่ม-2ทุ่มแล้วค่ะ กำลังลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่ออกกำลังกายถึงประมาณ 3ทุ่มครึ่ง ที่บ้านบอกว่าจะทำให้นอนไม่หลับ ไม่ควรออกก่อนนอน แต่ปัญหานี้ไม่กลัวอะค่ะ เพราะทำมานานพอสมควรแล้ว หลับปกติเลย

พอดีว่า มีเพื่อนรุ่นพี่หลายคน บางคนปล่อยตามธรรมชาติ บางคนได้ฮอร์โมน และมีคนนึงถึงกับพูดว่า รู้สึกเสียดายที่ปล่อยธรรมชาติ ไม่ได้ไปรับฮอร์โมน เราเองไม่ได้มีอาการอะไร แต่ว่าได้ฟังคลิปของคุณหมอด้าน anti

-แล้วถ้านอนตี2-3 growth hormone จะหลั่งมั้ยครับ -แล้วถ้านอนกลางวันด้วย เป็นไปได้มั้ยที่ growth hormone จะหลั่ง 2 รอบต่อวัน -ขณะออกกำลังกาย growth hormone จะหลั่งเดี๋ยวนั้นเลยมั้ยครับ

สวัสดีครับ ตามที่เคยอ่านจากนิตยสารเกี่ยวกับสุขภาพต่างๆ หรือ บทความเกี่ยวกับสุขภาพ จะมีการแนะนำให้เข้านอนก่อนเที่ยงคืน เช่น 90 นาที ก่อนเที่ยงคืน เป็นต้น เพื่อให้สอดคล้องกับ นาฬิกาชีวภาพ หรือ ปัจจัยภา

ผมลองหาอ่านจากในหลายๆที่แล้ว ก็ยังไม่ค่อยแน่ใจที่ว่า นอนดึกแล้วจะไม่สูง บางคนก็บอกว่า ไม่เกี่ยวเพราะว่า growth hormone จะหลั่ง ประมาณหลังจากเรานอน 2-4 ชม แต่จะนอนกี่โมงไม่เกี่ยว ที่บอกให้นอนก่อน ตี1 เ