หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมมีข้อแนะนำรับมือสำหรับคนโดนแฟนทิ้งอกหัก รับรอง ได้ผล ถ้าตั้งใจไม่อ่อนแอ
กระทู้สนทนา
แต่งงาน
ความรักวัยรุ่น
ประสบการณ์ชีวิตคู่
ปัญหาความรัก
ศาลาคนเศร้า
วิธีของผมเลยนะครับ ออกกำลังกาย ดูแลตัวเองทำให้ตัวเองมีค่ามากกว่าที่เคยมีเขา ทำทุกอย่างอย่ามัวแต่หมกตัวอยู่คนเดียว อย่ากินจนอ้วนน่าเกลียด ผมลองแล้วครับ ออกกำลังกายที่สนามกีฬาเกือบทุกวันเช้าเย็นโดยการวิ่ง ให้ได้นานๆ รับรอง ได้เจอสังคมดีๆ แน่นอนครับ คนที่รักตัวเองมักจะชอบออกกำลังกาย และสาวๆที่สนามกีฬาก็ล้วนมีแต่น่ารักหุ่นดี แจ่มกว่าผับบาร์เยอะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาคนคุยพัฒนาความสัมพันธ์ครับ ระหว่างตั้งกระทู้นี่ก็ไม่ได้อยู่เฉยพัฒนาตัวเองไปด้วยครับ รายละเอียดด้านใน
สวัสดีครับใครชอบผู้ชายตามในรายละเอียดนี้แอดเข้ามาคุยกันได้นะครับ ทำงานกลับบ้าน ถ้าไม่พยามทำอะไรเลยคงไม่มีวันเจอสิ่งที่หา ตอนนี้ผมได้ปรับเปลี่ยนตัวเองหลายๆอย่างเ
NexRise777
🥦🏑🏂 การลดน้ำหนัก ต้องหาให้เจอว่า วิธีใด เหมาะสมกับตัวเองที่สุดจริงไหมครับ ที่คุณลองทำมา มีแบบใดกันบ้างครับ ?
สำหรับผม วิธีที่ผมใช้ ก็คือ กินคลีนนี่แหละครับ กินครบสามมื้อเลย ผมหิวบ่อย จะให้กินมื้อเดียว ผมไม่ไหวครับ (แต่ตอนบวช ผมทนไหวครับ ฉันมื้อเดียวได้อยู่) ขนาดว่าไม่ท
อย่าพรากจากสมบัติอันตนได้แล้ว
ลงทุนหุ้นยังมีกำไร ขาดทุน แต่ลงทุนกับสุขภาพกำไรอย่างเดียวคับเพื่อนๆ ตอนนี้เดินออกไปไหนสาวๆมองจนผมเขิน
ทุกๆเช้าประมาณชั่วโมงครึ่งก่อนเปิดร้าน ผมจะไป Fitness (มันสะดวกเพราะอยู่ใกล้ร้าน เดินไปได้) จากที่แต่ก่อนหาแต่ข้อจำกัดให้ตัวเอง บอกตัวเองเสมอว่าไม่มีเวลา แต่จริ
Huang Ti
ชวนมาโพสภาพ Before & After กัน เพื่อบอกว่าคุมอาหารและออกกำลังกาย คือวิธีที่ถูกต้องที่สุด
อ่านเมนท์หนึ่งเมื่อสองสามวันก่อนบอกว่า พวกที่โพสทฤษฎีเรื่องลดความอ้วนว่าให้คุมอาหารห้ามอดและออกกำลังกายในพันทิพ ลดความอ้วนไม่ได้หรอกเก่งแต่คียบอร์ด เลยอยากชวนคน
DerbyRock (เด็กส่งนม)
ดูแลตัวเองในรูปแบบของการออกกำลังกาย ได้หุ่นและสุขภาพดีเป็นรางวัลชีวิต
สวัสดีครับทุกๆคน ผมหันมาดูแลตัวเองและฟิตหุ่นมาได้ระยะนึง ผมเลยอยากจะมาเล่าชีวิตและรางวัลที่ได้รับ หลังจากที่ผมหันมาฟิตหุ่นดูแลตัวเองกันครับ ไว้เป็นไอเดียในการดู
ชอบนอนดึก
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
แฟนชอบดูหนังโป๊ ควรนอยไหม หรือปกติ
รู้ว่าปกติของทุกคนที่ชอบดูหนังโป๊ ส่วนตัวเราก็ชอบดูค่ะ ชอบดูมากด้วย แต่พอเรามีแฟนเราจะไม่ค่อยดูเพราะเราก็มีเค้ากลัวเค้านอยเราก็อยากมองแค่เค้าอยากทำแค่กับเค้าถึง
สมาชิกหมายเลข 6185323
ผมพึ่งเชื่อวันนี้ว่าคู่ชีวิตที่ดีควรเสมอกันในทุกเรื่อง
กระทู้พูดคุย+ระบายความอัดอั้นครับ เข้าใจในวันนี้แหละว่าการเลือกคู่ชีวิตต้องเลือกระดับใกล้เคียงกัน สมัยวัยรุ่นใครบอกก็ไม่เชื่อหรอก เน้นสวยถูกใจคนนี้เป็นพอ ผมกับภ
สมาชิกหมายเลข 1540781
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แต่งงาน
ความรักวัยรุ่น
ประสบการณ์ชีวิตคู่
ปัญหาความรัก
ศาลาคนเศร้า
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมมีข้อแนะนำรับมือสำหรับคนโดนแฟนทิ้งอกหัก รับรอง ได้ผล ถ้าตั้งใจไม่อ่อนแอ