กล้ามเนื้อส่วนใดบ้างครับที่มีผลต่อการชกให้เร็วและแรง

ครับ ตามชื่อกระทู้เลยครับ ถ้าคนเป็นนักมวยมาตอบด้วยจะดีมากครับ

ช่วงปีใหม่นี้โรงเรียนผมหยุดยาว9วัน(27-4มกรา69) ผมมีแพลนว่าช่วงหยุดนี้จะกลับมาฝึกเวท ช่วงเปิดเรียนผมยุ่งมาก แทบไม่มีเวลาออกกำลังกายและอีกอย่างดัมเบลที่ผมเล่นไม่ใช่ของผม แต่เป็นของน้าที่ตึกผมสนิทกับเขา

สอบถาม​ เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ​ เราน้ำหนัก​ 53เกือบ54​ แต่ว่า​ แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ​ แต่เราเน้นไปคาดิโอ​ ​แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย​ ​มันต้องไปเวทแทน​ ​ เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

สมมตินักมวย ฝึกมา 1 ปี เคยขึ้นชก 2 ครั้ง นน 56-58 กก กล้ามเนื้อล้วนล้วนสูง 178มีเบสิคฟุตเวิร์คกับ คนตัวใหญ่ 72 กกสูง 175 เคยฝึกมวยมานิดหน่อย ออกอาวุธ เเค่ออกหมัดเท้า เข่า ศอกได้ถูกต้อง เเต่ 72 กก มีพุ