ระหว่างวิ่งกับเต้นแอโรบิค อันไหนลดน้ำหนักได้เร็วกว่ากันคะ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน วิ่ง สุขภาพกาย การเต้น หาเพื่อน

ถ้าใช้เวลา1ชั่วโมงเท่ากัน อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ
เรากะจะเล่นอาทิตย์ล่ะ3วันค่ะ เลยอยากขอความเห็น เพื่อนๆว่าอันไหนได้ผลมากกว่ากัน ขอบคุณค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1638847

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สอบถามเรื่องการออกกำลังกายในโซน fat burn กับ fitness ครับ

พอดีซื้อนาฬิกา Polar มาครับ ช่วยวัดอัตราการเต้นของหัวใจ และแคลอรี่ที่เผาผลาญไปในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง มีฟังก์ชั่นนึงซึ่งแยกให้ว่าตอนนี้เราออกกำลังกายอยู่ในโซนไหน รายละเอียดตามรูปครับ ผมออกกำลั

tonครับ

เต้นเเอโรบิควันละหลายๆชั่วโมงทำให้น้ำหนักลดได้เยอะจริงหรอ?

สมาชิกหมายเลข 2294768

@@ระหว่างเต้นแิอโรบิคแดนซ์45 นาที่กับวิ่งรอบสนามประมาณ 30 นาที่อันไหนจะลดน้ำหนักได้มากกว่ากันคะ@@

กำลังต้องการ fit and frim หุ่นอยู่คะ อยากน้ำหนักลดและได้ร่างกายสัดส่วนที่แข็งแรง อย่างไหนได้ผลดีกว่ากันคะ ส่วนตัวชอบเต้นเข้าจังหวะ แิอโรบิคแด๊นซ์ กับเพลงมันส์ๆ ก้อสนุกและเข้าจังหวะ อยู่ แต่วิ่งรอบสนาม

blue_angle

ออกกำลังกายแบบไหนถึงตะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อคะ

ออกแแบบไหนถึงเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้คะ เต้น,วิ่ง,เดิน,แอโรบิค,หรือต้องเฉพาะส่วนคะ? แล้วทั้งในช่วงลดน้ำหนักและไม่ลด อออกเหมือนกันมั้ย

สมาชิกหมายเลข 1595795

ไม่อยากวิ่งออกกำลังกาย !!

สวัสดีค่ะ พอดีจะลดความอ้วนค่ะ ตอนแรกหนัก 45 ตอนนี้ 58 ค่ะ ใน8เดือนน้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก เพราะกินน้ำอัดลมทุกวัน ลูกชิ้นทอด 10ไม้ ทุกวัน อาหารกินเยอะมาก จนเพื่อนทักว่าอ้วนขึ้น เลยออกกำลังกาย ที่บ้านมีลู่

สมาชิกหมายเลข 3724272

รองเท้าสำหรับใส่วิ่งออกกำลังกาย(ผู้หญิง) ลดราคาที่ไหนบ้างคะ?

ช่วงนี้น้ำหนักเราขึ้นคะ ทนไม่ไหวแล้ว เลยอยากออกกำลังกาย เน้นไปทาง วิ่ง + เต้นแอโรบิค อยากให้เพื่อนๆช่วยหน่อยค่ะว่า รองเท้าแบรนด์ไหนบ้าง เหมาะสำหรับงานนี้ ขอราคาเบาสุดๆ นะคะ

หนามกุหลาบขาว

ออกกำลังกายประมาณนี้จะลดน้ำหนักได้บ้างมั้ย

พอดีเราไปฟิตเนสมาได้ 20 กว่าวันแล้ว ใช้เครื่องวิ่งกึ่งสเต็ปเผาวันละ 700 แคล ซิตอัพ 100 ครั้ง ดึงเชือก 3 เซต เซตละ 20 ครั้ง ใช้เวลาออกกำลังกายประมาณชั่วโมงครึ่ง ทำแบบนี้น้ำหนักจะลดลงมั้ยคะ หรือว่าต้องม

จะไปดอยตุง

การวิ่ง หรือ การเต้นแอโรบิก อันไหนดีกว่ากัน ?

ต้องการลดน้ำหนักอย่างด่วนเลยค่ะ * โดยเฉพาะส่วนต้นขาและต้นแขน มันใหญ่มาก , กลุ้มใจสุด ๆ = =; มีเพื่อนแนะนำมาให้ไปวิ่ง แต่เพื่อนบางคนก็บอกว่าเต้นแอโรบิกดีกว่า การวิ่งนี่ลดได้ทุกส่วนเลยหรือป่าวค่ะ ขาจะให

สมาชิกหมายเลข 772745

แอโรบิค figurerobich ของเกาหลี ลดได้กี่แคล

สวัสดีค่ะเพื่อนๆพันทิป ช่วงนี้เรากำลังลดน้ำหนักเราเลยเต้นแอโรบิค เป็นfigurerobich ในยูทูป เราเห็นบางคนบอกว่าเต้นคลิปนี้แล้วลดสัดส่วนและน้ำหนักลงจริงๆ ของเราเต้นคลิปเสื้อดำกางเกงแดงกับเสื้อเทากางเกงขาส

สมาชิกหมายเลข 2738571

การเต้นแอโรบิค

สอบถามค่ะ การเต้นแอโรบิค 45 นาที ต่อด้วย การวอมร่ายกายแบบคลายกล้ามเนื้อ (ไม่รู้ใช่หรือเปล่า) ประมาณ 15 นาที ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักหรือเปล่า คือเราจะทานอาหาร ก่อน 6 โมงเย็น โดยการเลือกทานค่ะ หลังจาก

Mudaw

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน วิ่ง สุขภาพกาย การเต้น หาเพื่อน

{room_name}

ระหว่างวิ่งกับเต้นแอโรบิค อันไหนลดน้ำหนักได้เร็วกว่ากันคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ