ระหว่างวิ่งกับเต้นแอโรบิค อันไหนลดน้ำหนักได้เร็วกว่ากันคะ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน วิ่ง สุขภาพกาย การเต้น หาเพื่อน

ถ้าใช้เวลา1ชั่วโมงเท่ากัน อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ
เรากะจะเล่นอาทิตย์ล่ะ3วันค่ะ เลยอยากขอความเห็น เพื่อนๆว่าอันไหนได้ผลมากกว่ากัน ขอบคุณค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1638847

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การวิ่ง หรือ การเต้นแอโรบิก อันไหนดีกว่ากัน ?

ต้องการลดน้ำหนักอย่างด่วนเลยค่ะ * โดยเฉพาะส่วนต้นขาและต้นแขน มันใหญ่มาก , กลุ้มใจสุด ๆ = =; มีเพื่อนแนะนำมาให้ไปวิ่ง แต่เพื่อนบางคนก็บอกว่าเต้นแอโรบิกดีกว่า การวิ่งนี่ลดได้ทุกส่วนเลยหรือป่าวค่ะ ขาจะให

สมาชิกหมายเลข 772745

อาหาร

ลดความอ้วน

ชีวิตวัยรุ่น

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

เปลี่ยนมาออกกำลังโดยการเต้นแอโรบิคแทนการวิ่งดีไหม

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ ก่อนลดนน.อยู่ที่ 92kg ทำมาได้เกือบ3อาทิตย์แล้วครับ ตอนนี้นน.อยู่ที่ 87kg ผมลดความอ้วนโดยการควบคุมปริมาณอาหาร (ไม่อดอาหาร) + ออกกำลังกายโดยการวิ่ง แต่ผมรู้สึกเบื่อกับการวิ

สมาชิกหมายเลข 784917

วิ่งตอนเย็น ระเบิดพลังได้ดีกว่า ตอนเช้า !

วิ่งตอนเย็น ดีมั้ย ยังไงกัน ? . หลายคนเลือกวิ่งหลังเลิกงาน เพราะ “สะดวก” และวิทยาศาสตร์บอกว่า... ร่างกายเราอาจตอบสนองต่อการวิ่งเย็น ได้ดีกว่าที่คิด ! . . 🔺 ข้อดีของการวิ่งเย็น 1. ร่างกายพ

สมาชิกหมายเลข 7749566

เต้นแอโรบิกวันละชั่วโมงแต่กินปกติ ทำมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักลดไป 3 กิโล เป็นไปได้ไงคะ

โดนบังคับให้เต้นแอโรบิกที่ทำงานวันละชั่วโมง ทำงานเหนื่อยแล้ว มาเต้นอีก ยิ่งเหนื่อยมากกว่าเดิม ก็เลยกินๆๆ หนักมื้อเย็นมาก ไม่มีอดเลย เต้นมา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ รู้สึกว่ากางเกงหลวม เบาตัวลง ไปชั่งน้ำหนักแล

*~ดอกเดซี่สีชมพู~*

บอกวิธีลดน้ำหนักที😔

คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย

สมาชิกหมายเลข 9057653

วิ่ง 1 ชั่วโมง กับเดิน 4 ชั่วโมง อย่างไหนเบิร์นแคลมากกว่ากันครับ

ระหว่างวิ่ง 1 ชั่วโมง 30 นาที pace 6 ระยะทาง 15 กิโลเมตร กับเดิน 4 ชั่วโมง 40 นาที pace 14 ระยะทาง 20 กิโลเมตร อย่างไหนเบิร์นแคลได้มากกว่ากันครับ สมมุติว่าน้ำหนัก 58 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร น่ะครั

อยากผอมครับผม

ถ้าคุณเคยมองฮิปโปแล้วคิดว่า "ตัวกลมขนาดนี้ มันต้องอ้วนแน่ ๆ" คุณอาจกำลังเข้าใจผิด

ถ้าคุณเคยมองฮิปโปแล้วคิดว่า "ตัวกลมขนาดนี้ มันต้องอ้วนแน่ ๆ" คุณอาจกำลังเข้าใจผิด เพราะความจริงแล้ว ฮิปโปโปเตมัสไม่ได้อ้วนเลย สิ่งที่ซ่อนอยู่ใต้รูปลักษณ์กลมตุ๊บของพวกมัน ไม่ใช่ไขมันหนาเตอะ

สมาชิกหมายเลข 6652492

ผู้หญิง: ตัวใหญ่ขึ้น,น้ำหนักขึ้น จากการออกกำลังกาย?? ช่วยด้วยค่ะ

ปกติเราเป็นออกกำลังกายสม่ำเสมอแทบทุกวันติดต่อกันมานานเป็นปีแล้วค่ะ แต่ว่าก่อนหน้านี้จะออกเน้นแต่ Cardio พวกวิ่ง ปั่นจักรยาน เต้นแอโรบิกค่ะ จุดเปลี่ยนคือ ตั้งแต่ปลายเดือนมกราจนถึงตอนนี้ มีเล่นเวทเพิ

อ่อนรวี

เต้นแอโรบิควันละ 40 นาทีกับเดินที่สวนจตุจักร จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ

เพิ่งทราบว่าที่สวนจตุจักรมีแอโรบิคด้วย ตอนหกโมงค่ะ เลยลองไป เต้นได้สัก 40 นาที เหงื่อออกดีค่ะ แล้วขากลับก็เดินจากตรงนั้นมาขึ้นรถไฟฟ้าสถานีหมอชิต เราว่าไกลเหมือนกันนะคะ - -" ปวดเท้าเลย เสาร์กับอ

Midou_Ban

วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน

การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน สามารถทำได้หลายวิธี แต่ควรทำอย่างปลอดภัย ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนี้: 1การปรับพฤติกรรมการกิน -ลดการกินคาร์โบไฮเดรต: เน้นกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืช ผัก แทนคา

สมาชิกหมายเลข 8045748

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน วิ่ง สุขภาพกาย การเต้น หาเพื่อน

{room_name}

ระหว่างวิ่งกับเต้นแอโรบิค อันไหนลดน้ำหนักได้เร็วกว่ากันคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ