หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนไม่กินผักทำยังไงถึงจะได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ ???
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ผัก
เราเป็นคนไม่กินผัก แบบว่าไม่กินเลย แต่ก้อยากได้สารอาหารครบ 5 หมู่ ต้องทำยังไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอ how to ให้กินผักได้สำหรับคนไม่กินผักหน่อยค่ะ
อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ อ่านตามเว็บเค้าบอกให้ออกกำลังกาย กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอาหารเสริม(วิตามินบี)เพื่อช่วยเพิ่มอีกแรง ตอนนี้ก็เริ่มออกกำลังกายแลเวค่ะ อาหารเสร
สมาชิกหมายเลข 3431526
กินผัก แบบมังสวิรัติ
ถ้าเรากินผัก แบบมังสวิรัติ เราจะผอมมั้ยนิ มีบางคนบอกว่า กินข้าวมาก ก้อคือกินแป้งมาก มันไม่ดี(เราอายุ 35) (อยากกินผัก แต่กลัวผอม)
สมาชิกหมายเลข 3698092
ใครไม่กินผักและผลไม้บ้าง
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนไม่กินผักและผลไม้ตั้งแต่้เกิด เราเคยพยายามกินแต่กินไปแล้วอ้วกทุกครั้ง เอาเข้าปากไม่ได้เลย แต่ผักเราสามารถกินทีละนิดๆได้ ผลไม้กินไม่ได้เ
สมาชิกหมายเลข 5177659
ลดความอ้วนแต่น้ำหนักไม่ลด หุ่นก็จะเท่าเดิม😢
สวัสดีค่ะ เรากำลังลดความอ้วน ตอนนี้เราน่าจะลดมา 1 เดือนเหละ เราออกกำลัง 5 วันต่ออาทิตย์ ตอนเช้ากับเที่ยงก็คิดข้าวปกติ แต่เราจะกินข้าวกล่อง ข้าวไรเบอรี่ เลือกอาห
สมาชิกหมายเลข 3569916
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่กินอาหารปกติ + กาแฟสด อ้วนขึ้นไหมคะ
อยากทราบประสบการณ์ของเพื่อน ๆ ค่ะ ส่วนเรา เราออกกำลังกายเกือบทุกวันค่ะ บางวันเดินเรื่อย ๆ 1 ชั่วโมง หรือปั่นจักรยานชมวิว 1 ชั่วโมง บางวันก็เล่นเวทหรือเปิดคลิปออ
dreamin
คิดถึง จึงมาหา: ดอกปุด (Etlingera littoralis)
สวัสดีครับ ทุกคน..... ^_^ คางคกฯ หายหน้า หายตาไปหลายวัน ^_^ วันนี้ฤกษ์งาม ยามดี เลยเอาดอกปุด มาฝาก ^_^ ปุด อยู่ในสกุลเดียวกับดาหลา (Etlingera) วงศ์ขิง (Zingiber
คางคกฟันหลอ
เดินสำรวจราคาอาหารสด🥩🍖🥭🍋🌶️🍊🦀🦐ที่ตลาดคลองเตยกันค่ะ (9 พ.ค.2569)
เช้านี้ อากาศแจ่มใส (เมื่อคืนฝนตกหนัก) เลยออกไปเดินตลาดเล่นนะคะ ที่ตลาดคลองเตย กทม.เค้าปรับภูมิทัศน์ด้านหน้า(คลองลาว) เสร็จแล้ว(ปีที่แล้ว) สะอาดเรียบร้อย สวยงาม
Lady_Simplicity
ผักบุ้งที่กินได้ ในประเทศไทยมีกี่แบบคะ แล้วคุณชอบผักบุ้งอะไร นิยมกินแบบไหนคะ
เห็นมีประมาณ ผักบุ้งไทย ผักบุ้งจีน ผักบุ้งแก้ว ผักบุ้งแบบก้านแดง ๆ ผักบุ้งแบบก้านแดงอมเขียว ผักบุ้งนา ฯลฯ นำมาทำทั้ง ผัดผักบุ้ง ผักบุ้งไฟแดง นาบผักบุ้ง ยำผักบุ้
อวัยวะชิ้นนั้น
😔🥺ถอดรหัสอาการ "เหนื่อย-เครียด-นอนยาก" ความลับที่ซ่อนอยู่ใต้การขาดแมกนีเซียม 💡🥬
หลายคนมักเข้าใจว่าอาการเพลียสะสมหรือนอนยาก เกิดจากงานหนักหรือความเครียดเพียงอย่างเดียว แต่ในทางโภชนาการ "การขาดแร่ธาตุ" โดยเฉพาะ แมกนีเซียม (Magnesium
อัมปาจุม
เป็นเหมือนกันบ้างไหมไม่ว่าเทรนด์กินอาหารสุขภาพ รักสุขภาพมาแรงแค่ไหนก็ยังติดกินของอร่อยไม่มีประโยชน์อยู่ กินอะไรกันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ มีใครเป็นเหมือน จขกท. บ้าง ที่ต่อให้เทรนด์รักสุขภาพ กินของเพื่อสุขภาพมาแรงแค่ไหน รู้หมดอะไรดีไม่ดี มีประโยชน์ไม่มีประโยชน์ แต่ก็ยังติดกินอาหารอร
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ผัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนไม่กินผักทำยังไงถึงจะได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ ???