ใครเคยทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม โมนิก้า (Monica) บ้างครับ

เวลาทานแตงโมเสร็จ เชื่อว่าหลายคนมักจะโยนเปลือกทิ้งทันทีใช่ไหมคะ? แต่รู้ไหมว่าภายใต้เปลือกสีเขียวลายสวยนั้น มีประโยชน์สารพัดที่ทำให้เราต้องว้าว! ทั้งเรื่องสุขภาพ ความงาม ไปจนถึงเมนูจานโปรด วันนี้เรามาด

เวลาตอนที่ออกกำลังกายท่าวิดพื้นก้มลอดไปเห็นช่วงหน้าท้องกับช่วงหน้าอก มีไขมันย้อยลงมา ผมควรออกกำลังกายแนวไหนดีครับ ให้หน้าท้องกระชับไม่มีส่วนพุงย้อยลงมาครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ

ลุงเล้า Ep. 484: คันหัวมาก พอมากินไบโอตินผสมzinc แล้วลดการคันหัว ไม่เกี่ยวกับแชมพู การที่คันหัวมากแล้วลดลงหลังจากรับประทานไบโอติน (Biotin) ผสมซิงค์ (Zinc) เป็นเพราะสารอาหารทั้งสองช่วยปรับสมดุลหนังศีร

เป็นคนไม่อ้วนมากค่ะ แต่มีไขมันส่วนเกินเยอะ อยากลดไขมันส่วนเกิน ปกติเป็นคนออกกำลังกายอาทิตย์ละ4-5 วันค่ะ คุมอาหาร ส่วนใหญ่ก็จะเล่นทั้ง weight และ cardio สลับกันไป ตอนนี้อยากเบิร์นไขมันตรงพุงออกเยอะๆค่ะ

ตอนนี้น้ำหนักประมาน 55-56 ค่ะ กำลังลดน้ำหนัก ด้วยการเวท กับเบิร์น(ชกมวย วิ่ง) ตอนนี้รู้สึกว่าพุงย้วยมาก เนื่องจากก่อนหน้านี้ชอบกินแล้วนอน คิดว่าน่าจะไขมันสะสม อยากสอบถามทุกท่านๆว่า ควรทานเวย์โปรตีน