อยากลดน้ำหนัก

ตามชื่อกระทู้คะอยากลดน้ำหนักแต่ไม่ค่อยมีเวลาตอนนี้กำลังขึ้นม.5คะสูง156น้ำหนัก48คะก็กำลังพอดีแต่ช่วงแขนใหญ่อยากลดแขนกับหน้าท้องคะแต่ไม่ค่อยมีเวลาถ้าช่วงไปรร.กลับถึงบ้านประมาณ5โมงทำภารกิจส่วนตัวเกือบทุ่มช่วยแม่ขายของกว่าจะปิดร้านกว่าจะอาบน้ำก็เกือบเที่ยงคืนคะถ้าช่วงปิดเทอมก็เช่นกันช่วยแม่ขายของคะอยากทราบว่าควรทำยังไงดีคะ
#ผิดพลาดตรงไหนขอโทษด้วยคะ