หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้วิธีลดหุ่นค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราเป็นคนค่อนข้างเตี้ยและรูปร่างตัน รูปร่างเราตันตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ ทั้งที่น้ำหนักเราไม่ได้เยอะเลยค่ะแต่หุ่นดูตันไปหมด(เพื่อนน้ำหนักเยอะกว่าเราแต่หุ่นเค้าดูผอมกว่าเราอีกค่ะ) สะโพกตรงกระดูกเชิงกรานจะใหญ่มากใหญ่กว่าต้นขาอีกค่ะ เลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนที่จะทำให้รูปร่างเล็กลงไหมมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้อมือเล็กมากทำไงดีคะ
ตอนนี้เราหนักประมาณ 48 สูง 160 เราเคยอ้วนค่ะ แล้วก็ลดนน.พอลดแล้วข้อมือกับเเขนท่อนล่างเล็กมาก แล้วเราเป็นคนที่ช่วงบนจะดูผอมมากแต่ช่วงล่างจะใหญ่อะค่ะ เวลาแต่งตัวพ
สมาชิกหมายเลข 5546687
น้ำหนักกับส่วนสูงรวมกับรูปร่างแบบนี้ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ~ชื่อเอมินะคะเมื่อก่อนเป็นคนหุ่นดีค่ะผอมขาวดีไปหมดกินเท่าไหร่ไม่อ้วนเลยพอโตขึ้นมา2ปีเริ่มเปลี่ยนไปค่ะขาใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด มีพุงบางวัน แก้มนี่พอมีค
สมาชิกหมายเลข 3728863
อยากลดสะโพกมากค่ะ
เราเป็นคนที่สะโพกค่อนข้างใหญ่ขาเราเลยดูอวบมากด้วยค่ะ เราสูง156 พอใส่กางเกงขายาวแล้วมันดูขาใหญ่มากค่ะ เตี้ยด้วย ฮือออ พอจะมีวิธีลดหรือยาแนะนำบ้างมั้ยคะ อยากลดก่อ
สมาชิกหมายเลข 4542705
ทำยังไงให้มีน้ำนวลขึ้นคะ?
คือเราเป็นคนผอมค่ะเรียกว่าผอมมากขาเราเล็กเเต่เเขนเราเล็กมากเกินไปค่ะเวลาเพื่อนจับเเขนก็จะบอกว่ากลัวเราเเขนหัก ต้องทำยังไงดีคะ? (เราเป็นอีกหนึ่งคนค่ะที่กินเเล้ว
สมาชิกหมายเลข 6811575
ไหล่กว้าง ไม่มั่นใจ ทำไงดีคะ?
คือเราไหล่กว้างและต้นแขนใหญ่ หุ่นเราจะเป็นแบบสามเหลี่ยมคว่ำ ข้างล่างจะเล็กกว่าข้างบน เราพยายามออกกำลังกายลดต้นแขน แต่ก็เหมือนเดิมไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง มีแต่คนบอก
สมาชิกหมายเลข 5631926
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
แนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะทุกคนเราอยากได้อาหารที่เพิ่มน้ำหนักมาก เพราะเราหนัก48สูง170กว่าๆเกือบ180ค่ะ🙇🏻♀️ ตัวเราไม่รู้ว่าน้ำหนักประมาณนี้กับส่วนสูงแบบนี้มันปกติมั้ย มันผอมมาก
สมาชิกหมายเลข 9333409
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือส่วนตัวเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยมากค่ะหนัก42สูง161ซม.กินอะไรกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนเลยอยากได้คำแนะนำค่ะว่าต้องทำยังไงกินอะไรถึงจะมีน้ำมีนวลบ้างคะอยากมีน้ำมีนวลบ
สมาชิกหมายเลข 9238194
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้วิธีลดหุ่นค่ะ