ตอนนี้อายุ17ปีแล้วค่ะ สูง158 น้ำหนักประมาณ 55 ค่ะ พุงใหญ่มาก
ไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนดีเพราะพอออกแบบเปิดคลิปหน้าทีวีแล้วทำตามทำสักพักก็เลิกเห่อแล้วกลับไปขี้เกียจเหมือนเดิม
หรือกินอาหารนับแคลเราทำมา1เดือนติดกันค่ะแล้วตอนนี้ก็เลิกเห่อไปเรียบร้อย-.-;
แต่ใจเราอยากจะออกกำลังกายที่แบบว่าพอออกแล้วอาทิตย์หรือสองอาทิตย์ถัดมาเราเริ่มเห็นผลนะว่าแบบเออลงแล้วนะ มีกำลังใจที่จะทำต่อ
ควรเริ่มจากการออกแบบไหนดีคะ เครียดจริงๆพุงใหญ่แบบ พุงนำนมอ่ะ
ขอคำแนะนำจากชาวพันทิปทุกๆคนด้วยนะคะอยากลดแบบจริงจังแล้วค่ะไม่ไหวกับหุ่นตัวเองพอมองในกระจกแล้วจริงๆT^T
ปล.แท็คห้องไหนผิดต้องอภัยด้วยนะคะ
อยากผอมควรเริ่มออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?
ไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนดีเพราะพอออกแบบเปิดคลิปหน้าทีวีแล้วทำตามทำสักพักก็เลิกเห่อแล้วกลับไปขี้เกียจเหมือนเดิม
หรือกินอาหารนับแคลเราทำมา1เดือนติดกันค่ะแล้วตอนนี้ก็เลิกเห่อไปเรียบร้อย-.-;
แต่ใจเราอยากจะออกกำลังกายที่แบบว่าพอออกแล้วอาทิตย์หรือสองอาทิตย์ถัดมาเราเริ่มเห็นผลนะว่าแบบเออลงแล้วนะ มีกำลังใจที่จะทำต่อ
ควรเริ่มจากการออกแบบไหนดีคะ เครียดจริงๆพุงใหญ่แบบ พุงนำนมอ่ะ
ขอคำแนะนำจากชาวพันทิปทุกๆคนด้วยนะคะอยากลดแบบจริงจังแล้วค่ะไม่ไหวกับหุ่นตัวเองพอมองในกระจกแล้วจริงๆT^T
ปล.แท็คห้องไหนผิดต้องอภัยด้วยนะคะ