ออกกำลังกาย ด้วยการกระโดด แทมโพลีน บ่อย ๆ มีอันตรายไหมคะ

เมื่อ3-4วันก่อนผมไปงานวัดแล้วผมไปกระโดดแทมโพลีนแล้วมันปวดหลังผมกระโดด4-5ชั่วโมงใด้เป็นเพราะอะไรครับ

เรากำลังลดนนค่ะตอนแรกออกกำลังกายตามเบเบ้รู้สึกว่าไม่ไหวมันเจ็บไปหมดสิ่งที่ถนัดคือการกระโดดเชือก เราอยากรู้ว่ามันจะลดไหมคะถ้าเรากระโดดทุกวันแทนการออกกำลังกายแบบเบเบ้ (เราคุมอาหารบางวัน)

https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ

มาแชร์ประสบการ์ณเลยค่ะ ผญ.ส่วนใหญ่จะหยุดการสูง13-15โดยรวมค่ะ ซึ่งถ้าน้องๆคนไหนหรือใครที่กำลังมีสส.เพิ่ม แนะนำเลยค่ะ ออกกำลังกาย กระโดดสูง กระโดดเชือก วิ่ง ว่ายน้ำ เล่นบาส หรือออกกำลังกายที่เกี่ยวกับต้

อยากทราบว่าคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่า ออกกำลังกายแบบแอโรบิคบนเตียงกระโดดแทมโพลีนดีหรือไม่คะ

คือว่าเราออกกำลังกายคะด้วยการกระโดดเชือกและก็กระโดดตบ จะบอกว่าก่อนกระโดดเนี้ยไม่ได้จะลดขานะคะอยากสูงคะก็เลยกระโดด กระโดดไปกระโดดมาเอ๊ะทำไมขามันแน่นๆ เลยลองเกร็งน่องดูคะปรากฏว่ากล้ามขึ้นคะมันจะขึ้นคล้า

เมื่อไม่กี่วันก่อนผมเริ่มออกกำลังโดยการกระโดดเชือกแล้วผม สังเกตว่าตอนกระโดดหูข้างซ้ายผมมันแปลกๆ ผมกระโดดไปสักพักผมเริ่มได้ยินเสียงน้ำในหูแล้ว ก็ได้ยินเสียงหายใจของตัวเองดังชัดกว่าปกติ อาการแบบนี้เกิดจ