▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ทำยังไงถึงจะโดดสูงขึ้น???
ผมสามารถแตะห่วงบาสในโรงเรียนได้
โดยการวิ่ง 2 ก้าว แล้วกระโดด
ผมอยากรู้ว่า ต้องทำยังไงบ้าง
ถึงจะโดดอยู่กับที่เพื่อแตะห่วงได้
.
ผมฝึกair alertได้ 1 สัปดาห์แล้ว
แล้วก็ทุกๆเช้าผมจะถือดัมเบล 5 โล ไว้
แล้วกระโดดให้สูงที่สุด 20 ครั้ง
.
ผมต้องการโดดอยู่กับที่เพื่อแตะห่วง
ให้ได้ภายใน 5 สัปดาห์ครับ