หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมเล่นเวทหลังจากการพักอาการเจ็บปวด2วัน พอเล่นใหม่กลับไม่ปวด
กระทู้คำถาม
Weight Training
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
พอดีผมเป็นมิอใหม่ครับ
คือผมเล่นเวทช่วงอาทิตย์แรกมันจะมีอาการปวดตามร่างกายที่ผมเล่นและมีอาการไข้
หลังจากนั้นพัก 2 วัน พอมาเล่นใหม่ก็ไม่มีอาการปวดแต่อย่างใด หรือปวดน่อยมาก
เกิดขึ้นจากอะไรครับ หรือผมต้องเล่นหนักขึ้น หรือต้องเพิ่มน้ำหนักในการเล่นไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถาม เล่นเวทแล้วกล้ามเนื้อไม่ปวด แบบนี้กล้ามจะใหญ่ขึ้นไหมครับ
ตามหัวข้อกระทู้ที่ได้กล่าวมาเลยครับ กระผมยกเวทเล่นกล้ามหน้าแขน เล่นจนยกไม่ขึ้นหน้าดำหน้าแดง ยกจนมีอาการปวด แต่กล้ามเนื้อก็ล้าและเมื่อยๆ แต่พอตื่นขึ้นมากล้ามเนื้
สมาชิกหมายเลข 6596036
เล่นเวทมา 4 สัปดาห์แล้ว แต่รู้สึกว่าอาการปวดมันหายไวขึ้น อันนี้เล่นโดนไหมครับ
สัปดาห์แรกปวดมากกว่าจะหาย 2-3 วันเลย พอสัปดาห์ที่ 2 เริ่มปวดเบาลงเต็มที่ก็ปวดแค่วันเดียว แต่สัปดาห์หลังๆมานี่รู้สึกจะปวดแปปเดียวก็หาย เต็มที่ข้ามคืนเช้ามาก็หายแ
Stevie8_CaptainFOREVER
ปวดแขนและขามากหลังออกกำลังกาย
ผมพึ่งออกกำลังกายได้แค่ 2 วัน วันแรกออกแต่ช่วงบน วันที่สองออกแต่ช่วงล่าง ตอนออกเสร็จก็รู้สึกว่าแขนตึงๆ แล้วยืดตรงไม่ได้ พอวันที่ไปเล่นช่วงล่างรู้สึกไม่ค่อยเป็นไ
สมาชิกหมายเลข 2228528
เอ็นข้อมืออักเสบเรื้อรัง กล้ามไม่เท่ากัน ทำไงดี
คือผมออกกำลังกาย3ปีที่แล้ว ยกเวท คาดิโอ แล้วเกิดอาการเหมือนเอ็นข้อมือฉีก พอไปหาหมอหมอก็สันนิษฐานว่าเอ็นข้อมือฉีก หมอบอกให้ผมเลิกยกของหนัก3เดือน แต่ผมไม่ฟังกลับ
สมาชิกหมายเลข 4730426
ปวดขาแฮมสตริงมากๆเลย ช่วยผมด้วย!!!
คือผมมีอาการปวดขา hamstringหรือใต้ข้อพับเข่า เวลาผมยกเหยียดยกขาขึ้นสูงๆมันปวดมากเลยครับ จนาดผมพักฟื้นร่างกายจากการเล่นกีฬา1เดือน แล้วกลับไปเล่นอีกปวดเหมือนเดิมเ
สมาชิกหมายเลข 5672601
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
6 ท่าเบาๆก่อนนอน ช่วยทำให้หลับลึก ลดอับเสบ
มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ
parn 256
ผู้ชายวัยทำงาน กับคำว่า “ก็แค่ปวดหลังนิดหน่อย” …ที่ไม่ได้นิดหน่อยเลย
สวัสดีครับ ผมเป็นมนุษย์ออฟฟิศสายไอที นั่งหน้าคอมวันละ 9–10 ชั่วโมง ชีวิตมี 3 ท่า: นั่งพิมพ์ / นั่งประชุม / นั่งเครียด ตอนแรกก็คิดว่า “ปวดคอบ่าไหล่เรื่องปกติ ผู้
สมาชิกหมายเลข 9164728
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมเล่นเวทหลังจากการพักอาการเจ็บปวด2วัน พอเล่นใหม่กลับไม่ปวด
คือผมเล่นเวทช่วงอาทิตย์แรกมันจะมีอาการปวดตามร่างกายที่ผมเล่นและมีอาการไข้
หลังจากนั้นพัก 2 วัน พอมาเล่นใหม่ก็ไม่มีอาการปวดแต่อย่างใด หรือปวดน่อยมาก
เกิดขึ้นจากอะไรครับ หรือผมต้องเล่นหนักขึ้น หรือต้องเพิ่มน้ำหนักในการเล่นไหมครับ