ไม่อยากวิ่งออกกำลังกาย !!

สวัสดีค่ะ พอดีจะลดความอ้วนค่ะ ตอนแรกหนัก 45 ตอนนี้ 58 ค่ะ ใน8เดือนน้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก เพราะกินน้ำอัดลมทุกวัน ลูกชิ้นทอด 10ไม้ ทุกวัน อาหารกินเยอะมาก จนเพื่อนทักว่าอ้วนขึ้น เลยออกกำลังกาย ที่บ้านมีลู่วิ่งไฟฟ้าค่ะ แต่วิ่งแล้วเบื่อมาก เบื่อจริงๆค่ะ รู้สึกทรมานมาก วิ่งได้แค่ 20 นาทีเองค่ะ เลยเปลี่ยนเป็นเต้นแอโรบิคตามในยูทูปรู้สึกชอบค่ะ ไม่เบื่อดี อยากรู้จะช่วยลดไขมันได้ไหมคะ เช้าจะแอโรบิค เย็นจะเล่นเวทบอดี้ วันเว้นวันค่ะ คุมอาหารนะคะ กินครบทุกมื้อ เน้นผักผกไม้ อกไก่ งดทอดมัน จพมี1วันกินตามใจ ออกมา2อาทิตย์  จาก58เหลือ 57.5 ค่ะ แต่อยากทราบว่าถ้าไม่วิ่งแอโรบิคแทน โอเคไหมคะ ใครไม่วิ่งแต่เต้นแอโรบิคแล้วลด ช่วยเข้ามาตอบด้วยนะคะ