อยากเพิ่นนำหนักอยากมีซิกแพคทำไงดี คนผอม???

กินดีไหมแล้วถ้ากินแล้วจะลงพุงไหม ผมเป็นคนผอม  อยากรู้สนใจนตัวนี้อยู่

เป็นคนผอมมากครับ สูง 170 แต่น้ำหนักคงที่ที่ 44 กก. มาตั้งแต่ ม.3 จนตอนนี้อายุ 24 ละครับ กินอาหารวันละ 4-5 มื้อน้ำหนักก็ไม่ขยับไปไหนเลย ไปหาหมอเจาะเลือดตรวจไขมัน / ค่าตับ / ไทรอยด์ / x-ray ปอด ทุกอย่

ผมมือใหม่อยากลองครับ เป็นคนผอม เพราะออกกำลังกายประจำ แต่ก็ไม่ได้อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะไขมัน อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะกล้ามเนื้อ ตัวนี้ตอบโจทย์ไหมครับพี่ ๆ

ตอนนี้เล่นกล้ามมาปีกว่าๆแล้ว เพิ่มน้ำหนักที่เล่นตลอด กินข้าววันนึงประมาณ 3000+ โปรตีน1.5เท่า แต่ตัวดูผอมลง ทำยังไงดีครับ

ตามหัวข้อเลยคับมีใครเคยกินของยี่ห้อนี้มั่ง

สวัสดีครับเพื่อนๆ พี่ๆ ผมอยากจะทราบว่าควรเลือก whey protein สำหรับเพิ่มน้ำหนักยี่ห้อไหนดี(สำหรับคนผอมมาก)โดยส่วนตัวสนใจ super mass และ serious mass จึงอยากทราบว่ายี่ห้อไหนเห็นผลชัดเจนที่สุด จึงอยากเรี

เราอายุ 25 ผอมมากค่ะ (หนักไม่ถึง 40) พ่อแม่เป็นห่วงมาก เลยซื้อเวย์ โปรตีน มาให้กิน ชงกับนม (ตามคำแนะนำของญาติๆ) ที่ซื้อมาเป็นwhey protein isolate ของ prof... ค่ะ (กลัวเป็นการโฆษณา) (รสชาติเลี่ยนๆมากๆ

ตอนนี้ผมอายุ 14 น้ำหนัก 48 สูง 173 ผอมมากๆ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที อยากถามว่าสามารถกินอาหารเสริมพวก weight gainer หรือ whey ได้ไหม? ถ้าได้ต้องกินแบบไหนแล้วมี ผลข้างเคียงรึเปล่า ช่วยด้วยนะครับพอดี

เราเป็นคนที่ผอมมากค่ะ สูง 160 หนัก 40 เคยหาหมอตรวจความผิดปกติของไทรอยแล้ว ผลออกมาคือปกติ เราเลยอยากลองทาน whey protein ดูค่ะ เผื่อน้ำหนักจะขึ้นบ้าง แต่เราไม่รู้จะต้องทานแบบไหน ยี่ห้อไหนดี ต้องออกกำล