เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ออกกำลังกายยังไงให้เห็นผล

กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ  ตอนนี้หนูกำลังจะเรียนรู้การลดน้ำหนักอยู่ค่ะ  คือรบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ  หนูสูง163 หนัก 65  คือตอนนี้พุงและต้นขาใหญ่มาก  การกินของหนูกินปกติเลยค่ะ  แต่ตอนนี้กำลังลดมื้อเย็นและก็ออกกำลังกายตามคลิปค่ะ หนูอยากได้คำแนะนำดีๆ ปกติหนูไม่ใช่คนอ้วนค่ะ เมื่อก่อนหนัก ไม่เกิน 52 ผ่านมาปีนึงขึ้นมาเท่านี้ตกใจมากค่ะ เลยจะหาวิธี ทำอย่างไรให้เห็นผลค่ะ  ขอบคุณค่ะ
1
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3536485
สมาชิกหมายเลข 3536485 ซึ้ง
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่