ลดความอ้วนต้องเริ่มจากตรงไหนกันคะ

กระทู้คำถาม
สวัสดีค่ะ
อยากลดความอ้วนได้ แต่ไม่รู้ต้องเริ่มจากตรงไหนเป็นคนที่กินเยอะด้วยคะตอนนี้ก็เกือบ80โลละ แล้วควรจะออกกำลังกายแบบไหน
เคยลองลดละก็เฟลตลอดเลย
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่