ผอมมาก อยากอ้วน ทำยังใงดีคะ

ตอนนี้เราสูง 165 น้ำหนัก 45  คือผอมมากกก เหมือนกระดูกเดินได้เลยค่ะ ใส่เสื้อผ้าอะใรก็ไม่มั่นใจ ปรกติเราออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว กินเยอะมากด้วย 555555 แบบกินทั้งวันทั้งคืนเลยก็ว่าได้ค่ะ แต่ทำใมน้ำหนักไม่ขึ้นสักทีอ่าา บางทีลดลงด้วยซ้ำ เราควรดูแลร่างกายยังใงคะ  ใครมีวิธีทำให้น้ำหนักขึ้นมาแบ่งปันหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ