ใครฝึกโยคะบ่อยๆ รบกวนหน่อยค่ะ ท่ากระต่ายเจ็บเข่ากันไหมคะ (ใครเป็นภูมิแพ้แนะนำลองดูค่ะช่วยได้)

ขอออกตัวก่อนนะคะว่าเราเล่นท่านี้ท่าเดียวเลย เพราะมีปัญหาเรื่องภูมิแพ้ที่ตอนเช้าๆ ชอบจามและมีน้ำมูกใสๆ เป็นเกิน 1 อาทิตย์แล้วไม่อยากกินยา ก็เลยลองฝึกท่านี้ดู ซึ่งช่วยได้จริงๆ ค่ะ  (ฝึกมา 6 วันอาการดีขึ้นมาก น้ำมูกเกือบไม่มีแล้ว) โดยฝึกตามคลิปนี้  



แต่การฝึกตามคลิปนี้จะเจ็บเข่าช่วงที่ยกสะโพกขึ้นมาค่ะ อยากทราบว่าการเจ็บเข่าที่เกิดขึ้นนี้เป็นปกติกันทุกคนไหมคะ