เป็นภูมิแพ้อากาศ บ่อยมากทำไงดีค่ะ?

ตามกระทู้เลยค่ะ แต่จะมีอาการเจ็บคอ จามบ่อยแล้วมีน้ำมูกใสๆเลยค่ะไหลเยอะมากๆหายใจไม่ออกเป็นบ่อยมากค่ะ เรียกว่าแทบจะทุกวันส่วนมากจะเป็นตอนกลางคืน มีวิธีไหนช่วยได้ได้ไหมค่ะคือแบบหงุดหงิดมากเลยค่ะ