หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครสมัยเรียนหุ่นดี ผอม แต่พอทำงานแล้วอ้วนบ้างไหมคะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ตอนเรียนนี่เราผอมมากอะน้ำหนักแค่ 45 พอทำงานมาได้ 2 ปี + มีแฟนกินเก่ง ชวนกันกิน ป้าดดดดดดดดดดด ตอนนี้น้ำหนัก 70 แล้วจ้า
ตอนนี้ตีแบตอาทิตย์ละ 2 ชั่วโมง พยายามจะลด (แต่ในหัวมีแต่ของกินนน)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔
เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร
สมาชิกหมายเลข 9193303
อยากเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ^^
สวัสดีค่ะ จขกท. ขาดการออกกำลังกายมานานมากๆ ที่ผ่านมาก็มีไปวิ่งบ้าง ตีแบดบ้าง แต่นานๆไปที ค่ะ ตอนนี้อายุ 23 แล้ว อยากเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง และทำเป็นสม่ำเสมอ เพราะรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอกว่าเดิมม
สมาชิกหมายเลข 1450230
เพราะรัก?
เรามีหุ่นลูกแพรค่ะเเต่เค่าบอกว่าเราอ้วนเรารู้สึกว่าหุ่นเราตอนนี้มันโอเครมากเเล้ว มันไม่ผอมไม่อ้วนเกินไปคนชอบเยอะเเยะจะตายหุ่นนี้เราก็ให้กำลังใจตัวเองเเต่ปล่อยนานๆไปก็เริ่มพูดเรื่อยหนูพึ้งออกจากโรงบาลบ
สมาชิกหมายเลข 8819732
What I eat in a day ของกินที่โรงเรียน ep.3
มื้อหลักจากร้านฮาลาลเป็น กระเพราไก่ไข่ดาวสุก ราดำริกน้ำปลาฉ่ำ ๆ 🌶️ แต่ว่าให้กับน้อยไปหน่อย (แอบงอนป้าค่ะ) ราคา 35฿ เอาไป ⭐️⭐️⭐️⭐️ ของทานเล่นเป็นซาลาเปาไส้ครีม🥯 แป้งนุ่ม ๆ ☁️ ไส้แน่น ๆ อร่อยฟินมากค
สมาชิกหมายเลข 9010560
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด
สมาชิกหมายเลข 9193303
ประสบการณ์ "ยุ่งจนหัวหมุน" ที่สุดในหนึ่งวันของคุณ เป็นแบบไหนกันบ้างครับ
ล่าสุดของตัวเองเลยคือเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว เริ่มต้นตั้งแต่วันจันทร์ (วันที่ 26 มกรา) ลากยาวมาจนถึงตีห้าของวันพุธ (วันที่ 28 มกรา) -นั่งทำงานตั้งแต่ช่วงบ่ายของวันจันทร์ที่ 26 - ตีสามของวันที่ 27 แล้วเข้
สมาชิกหมายเลข 941889
ช่วยแนะนำไม้แบดมินตันหน่อยได้ไหมคะ
ปกติตีไม้ชิว ๆ ของ grandsports มาตลอด เป็นคนที่ไม่ได้ตีจริงจัง ไม่ได้บ่อย แต่ก็มีตีกับเพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่เก่ง ๆ บ้างค่ะ จนได้ไปตีกับเพื่อน ๆ ที่คอร์ตแบดครั้งนึง ทำให้รู้สึกอยากเล่นบ่อย ๆ ค่ะ แล้วก็พึ่ง
สมาชิกหมายเลข 7190848
ออกกำลังกาย 30 วัน จะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อยากทราบวิธีการออกกำลังแบบเห็นผลภายใน 1
สมาชิกหมายเลข 9072274
วันนี้ป้ามีเมนู “เค้กคริสต์มาส” มาฝากจ้า ตกแต่งเป็นบ้านคริสต์มาส น่าทานมากๆ มาทำกันป้ากันเลยจ้า
วันนี้ป้ามีเมนู “เค้กคริสต์มาส” มาฝากจ้า ตกแต่งเป็นบ้านคริสต์มาส บ้านหลังนี้ใช้ ริชส์ เบเกอรี่ ทอปปิ้ง ปาดตกแต่งทั้งหมดเลย น่ารักมากก ❤️ แต่งหน้าเค้กได้แบบง่ายๆ ด้วยสินค้าใหม่จากริชส์ เป็น
ป้ามารายห์
บ้านใครเป็นบ้างเวลาไปกินของอร่อยๆ ได้กินอะไรอร่อยๆ เห็นอะไรน่ากินๆก็ต้องซื้อกลับไปให้คนที่บ้านคนรอบข้างได้กินด้วยเสมอ?
สมาชิกทุกคนในบ้านจขกท. เรามีสิ่งนึงที่เหมือนกัน คือไม่ว่าใคร ผู้ใดได้ไปกิน ไปเห็นอะไรที่มันอร่อย จะต้องซื้อ จะต้องหอบหิ้ว กลับไปฝากคนที่บ้านเสมอ ถ้าได้กินอะไร คนที่บ้านต้องได้กินด้วย แม้แต่น้องชายจข
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 9.9 พัน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครสมัยเรียนหุ่นดี ผอม แต่พอทำงานแล้วอ้วนบ้างไหมคะ
ตอนนี้ตีแบตอาทิตย์ละ 2 ชั่วโมง พยายามจะลด (แต่ในหัวมีแต่ของกินนน)