ทำไงถึงจะขาเล็ก

สวัสดีครับ คือมีเรื่องจะมาปรึกษาหน่อยครับ ..... บอกก่อนว่า เราไม่ใช้คนอ้วนน่ะ เรา ผอม สูง คือ ขาหนีบมันดำมากอ่ะไม่รู้เพราะอะไร แต่ก็ไม่ได้ไปทำอะไรที่มันเสียดสีขนาดจะดำเท่ากับคนอ้วน เลยงงมาก ก็ใช้ชีวิ

ผมเป็นเด็กอ้วนมาก่อนครับไม่ถึงกับอ้วนมาก อวบๆ ไขมัน+กล้ามเนื้อ ตัวเลยใหญ่ๆ พอเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นก็หัดเรียนรู้เรื่องสร้างกล้ามเนื้อ ยกเวท ออกกำลังกายและคุมอาหารอย่างถูกวิธี จากหุ่นที่อวบๆ ก็เริ่มมีกล

ตอนนี้ผมน้ำหนักอยุ่ที่ 80.5 สูง 176 รุ้สึกว่าไขมัน เยอะมาก ร่างกายอวบอ้วนมาก ขาใหญ่ พุงใหญ่ และที่หนักคือ หน้าบานแก้มนี้ ใหญ่มากๆ แต่ผมจะเริ่มลดน้ำหนัก ตั้งแต่สิ้นเดือนเมษานี้เป็นต้นไป แต่ไม่รู้จะเริ

เคยอ้วนช่วง ป.3-ม.2  แล้วกลับมาออกกำลังกายโดย เดินกลับบ้านทุกวันจนผอม เพื่อนบอกว่าผอมตอนม.4 แต่มันก็ผอมจริงๆ แต่พอมาดูขาตัวเองมันกลับดูอ้วนๆ อวบๆ ไม่เหมือนเพื่อนที่ผอมเหมือนกัน(น่าจะไม่เคยอ้วน) ก

สอบถามพี่ๆที่ออกกําลังกายเเละเล่นเวท คือ ผมอายุ16 สูง 175 นน.53 ตัวผอมมากเนื่องจากเคยอวบๆเเต่ไม่ค่อยได้กินอาหาร (วันนึงกินเเค่1-2มื้อ) ตอนนี้ผอมมาก เเต่มีไขมันสะสมบางส่วน เช่น ไขมันที่เเก้ม ไขมันที่ต้

จริงๆแล้วลดมาได้ 20 กว่าโลนะคะ แต่ลดเพราะว่าคลอดลูก ไม่นับเนอะ ก่อนท้องเป็นคนอวบๆ โดยเฉพาะต้นขากับสะโพก น้ำหนัก55 ก่อนคลอด 70 ผ่านมา 1 ปีตอนนี้เหลือ 42 แล้ว ดีใจมากรู้สึกว่าน้ำหนักคงที่แล้ว BMI 18 bo

ส่วนตัวเป็นคนที่กลัวอ้วนน่ะ ดูกระจกเเต่ละครั้งก็คิดอยู่ตลอดว่าตัวเองอ้วนเเล้วขาใหญ่มาก จนเก็บไปฝันเลยเเหละ เราเลยอยากจะขาเล็กๆ เเบบเพื่อนๆบ้าง ตอนนี้เราน้ำหนัก 53 กก. สูง 163 ซม. เราลองลดมาหลายวิธีน่ะ

เป็นคนตัวเตี้ย อวบ ขาสั้น น่องโต ไม่ใช่กล้ามเนื้อค่ะเป็นไขมันล้วนๆค่ะ ขอเพื่อนๆพี่ๆแนะนำวิธีออกกำลังกายลดน่องให้หน่อยค่ะ...ขอบคุณค่ะ

เป็นคนอวบครับแต่ไม่ถึงกับอ้วนกำลังจะleanเพื่อเอาไขมันออกเเต่ปัญหาอยู่ที่ว่าผมเป็นคนไม่ค่อยมีกล้ามอะครับเลยไปหาข้อมูลบางที่บอกควรbulkก่อนค่อยleanเพราะถ้าไม่ค่อยมีกล้ามแล้วleanเลยมันจะลงยากเพราะไม่มีกล้

คือตอนนี้ผมกำลังทำงานและกำลังมองหาใครซักคนที่อยู่ข้างๆผมคอยให้กำลังใจผมหรือคุยกับผมไปเรื่อยๆจนคบและจริงใจกับผม ขอเป็นสาวอวบสาวอ้วนน่ะ ถ้ามีก็แอ้ดไลน์เลย id line gandamfrankkie