ทำไงถึงจะขาเล็ก

สวัสดีครับ คือมีเรื่องจะมาปรึกษาหน่อยครับ ..... บอกก่อนว่า เราไม่ใช้คนอ้วนน่ะ เรา ผอม สูง คือ ขาหนีบมันดำมากอ่ะไม่รู้เพราะอะไร แต่ก็ไม่ได้ไปทำอะไรที่มันเสียดสีขนาดจะดำเท่ากับคนอ้วน เลยงงมาก ก็ใช้ชีวิ

ผมเป็นเด็กอ้วนมาก่อนครับไม่ถึงกับอ้วนมาก อวบๆ ไขมัน+กล้ามเนื้อ ตัวเลยใหญ่ๆ พอเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นก็หัดเรียนรู้เรื่องสร้างกล้ามเนื้อ ยกเวท ออกกำลังกายและคุมอาหารอย่างถูกวิธี จากหุ่นที่อวบๆ ก็เริ่มมีกล

ตอนนี้ผมน้ำหนักอยุ่ที่ 80.5 สูง 176 รุ้สึกว่าไขมัน เยอะมาก ร่างกายอวบอ้วนมาก ขาใหญ่ พุงใหญ่ และที่หนักคือ หน้าบานแก้มนี้ ใหญ่มากๆ แต่ผมจะเริ่มลดน้ำหนัก ตั้งแต่สิ้นเดือนเมษานี้เป็นต้นไป แต่ไม่รู้จะเริ

เคยอ้วนช่วง ป.3-ม.2  แล้วกลับมาออกกำลังกายโดย เดินกลับบ้านทุกวันจนผอม เพื่อนบอกว่าผอมตอนม.4 แต่มันก็ผอมจริงๆ แต่พอมาดูขาตัวเองมันกลับดูอ้วนๆ อวบๆ ไม่เหมือนเพื่อนที่ผอมเหมือนกัน(น่าจะไม่เคยอ้วน) ก

เป็นคนอวบครับแต่ไม่ถึงกับอ้วนกำลังจะleanเพื่อเอาไขมันออกเเต่ปัญหาอยู่ที่ว่าผมเป็นคนไม่ค่อยมีกล้ามอะครับเลยไปหาข้อมูลบางที่บอกควรbulkก่อนค่อยleanเพราะถ้าไม่ค่อยมีกล้ามแล้วleanเลยมันจะลงยากเพราะไม่มีกล้

คือตอนนี้ผมกำลังทำงานและกำลังมองหาใครซักคนที่อยู่ข้างๆผมคอยให้กำลังใจผมหรือคุยกับผมไปเรื่อยๆจนคบและจริงใจกับผม ขอเป็นสาวอวบสาวอ้วนน่ะ ถ้ามีก็แอ้ดไลน์เลย id line gandamfrankkie

สวัสดีค่ะ มีเรื่องจะมาปรึกษาของผู้หญิงอวบผู้หญิงอ้วนค่ะ ตอนนี้อายุยังไม่ถึง20 ส่วนสูงไม่เกิน160 วัดตามส่วนสูงกับน้ำหนักมันสมส่วนกันนะค่ะ แต่รูปร่างมันอ้วนไปเลย เมื่อก่อนอ้วนเลยคิดจะลดน้ำหนัก ก็เริ่มวิ

สวัสดีค่ะ ☺☺ คือเราเป็นชอบออกกำลังกายอยู่แล้วเป็นประจำ เราก็ไม่ได้อ้วนมากแค่อวบๆ แต่แขนขาใหญ่มากกกกกกกกกกก (ก ล้านตัว) แล้ววันนี้เพื่อน(ผช) ทักว่าเราขาใหญ่กว่าเดิม เค้าบอกว่าเล่นจนกล้ามขึ้น แต่เราว่าม

ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั