สวัสดีค่ะ ☺☺
คือเราเป็นชอบออกกำลังกายอยู่แล้วเป็นประจำ เราก็ไม่ได้อ้วนมากแค่อวบๆ แต่แขนขาใหญ่มากกกกกกกกกกก (ก ล้านตัว) แล้ววันนี้เพื่อน(ผช) ทักว่าเราขาใหญ่กว่าเดิม เค้าบอกว่าเล่นจนกล้ามขึ้น แต่เราว่ามันมีแต่ไขมันล้วนๆเลย เข้าฟิตเนสเราก็แต่ปั่นจักรยาน 30 นาที วิ่งอีก 30 นาที และเล่นไอ่ที่ถีบๆอ่ะเราก็ไม่รู้ว่าเค้าเรียกว่าอะไร 180 กก. และก็มีซิทอัพอีกอย่าง เรารู้สึกไม่มั่นใจเลยว่าจะออกกำลังกายไปทำไมถ้ามันทำให้ขาใหญ่กว่าเดิมทั้งๆที่ตั้งใจอยากจะลด ฮืออออออ ร้องไห้หนักมาก ใครมีวิธีแนะนำเราหน่อยสิว่าต้องทำยังไงขาถึงจะเล็กลง??
ทำไมเข้าฟิตเนสทุกวันแต่เพื่อนทักว่าขาใหญ่ขึ้นทั้งๆที่ตั้งใจจะไปลดน้ำหนักแท้ๆ ร้องไห้หนักมากกกกกก
คือเราเป็นชอบออกกำลังกายอยู่แล้วเป็นประจำ เราก็ไม่ได้อ้วนมากแค่อวบๆ แต่แขนขาใหญ่มากกกกกกกกกกก (ก ล้านตัว) แล้ววันนี้เพื่อน(ผช) ทักว่าเราขาใหญ่กว่าเดิม เค้าบอกว่าเล่นจนกล้ามขึ้น แต่เราว่ามันมีแต่ไขมันล้วนๆเลย เข้าฟิตเนสเราก็แต่ปั่นจักรยาน 30 นาที วิ่งอีก 30 นาที และเล่นไอ่ที่ถีบๆอ่ะเราก็ไม่รู้ว่าเค้าเรียกว่าอะไร 180 กก. และก็มีซิทอัพอีกอย่าง เรารู้สึกไม่มั่นใจเลยว่าจะออกกำลังกายไปทำไมถ้ามันทำให้ขาใหญ่กว่าเดิมทั้งๆที่ตั้งใจอยากจะลด ฮืออออออ ร้องไห้หนักมาก ใครมีวิธีแนะนำเราหน่อยสิว่าต้องทำยังไงขาถึงจะเล็กลง??