หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Kettlebell นี่ผู้หญิงเล่นแล้ว หัวไหล่กับแขนจะใหญ่รึเปล่าค่ะ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
Weight Training
ฟิตเนส
ไปเจอที่งานไทยเที่ยวไทยลดราคา เลยจัดมา 1 อัน แต่ยังเล่นไม่เป็นเลย
พอหาข้อมูล เหมือนหัวไหล่กับแขนจะรับน้ำหนักเยอะ มันจะใหญ่ไหมค่ะ
เราอยากให้มันเฟิร์มและเล็กลงมากกว่า รบกวนแนะนำด้วยค่ะ มือใหม่หัดเล่น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่า Kettlebell Swing นี่มันโดนกล้ามเนื้อส่วนไหนเป็นส่วนหลักครับ
ลองหาในเวปต่างๆว่า Main Muscle มันส่วนไหน บางเวปบอกไหล่ บางเวปบอกหลังช่วงล่าง บางเวปบอกต้นขา ผมไปลองเล่นดูก็รู้สึกมันโดนทั้งสามส่วนนั้นเลย แต่ยังแยกไม่ออกว่าส่ว
Darksteel
kettlebell ปรับน้ำหนัก มีใครมีบ้างครับ ซื้อจากเวบไหนกัน ราคาเท่าไร
ตอนนี้ เล่น kettlebell อยู่ครับ มี 1 อัน 7.5 kg อยากได้แบบ ปรับน้ำหนักได้ เสิชเจอขายอยู่ 1 เวบเอง อยากถามเพื่อนสมาชิกที่ เล่นอยู่ หาซื้อจากเวบไหนกันครับ และราคา
Vermilion
เวทมือใหม่แบเบาะควรใช้ดัมเบลหนักประมาณไหนดีคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือจขกท.เคยกลัวการเวทไปหลายเดือน เนื่องจาก พอดีเคยลองเล่นเวทเองที่บ้านตาม YouTube หลายวันติดๆ ใช้น้ำหนักข้างละ 3 โล เลยบังเอิญได้กล้ามไหล่มาเพิ่
สมาชิกหมายเลข 6887330
คลาส Bodypump ในฟิตเนส ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อได้มากน้อยแค่ไหนคะ
พอดีเราเป็นคนที่เคยอ้วนมากๆค่ะ แต่คาร์ดิโอลดลงมาได้ระดับนึงแล้ว ตอนนี้เนื้อเหลว ท้องแขนยานจะถึงเอวแล้วค่ะ ส่วนตัวชอบคาร์ดิโอค่ะ แต่ไม่สันทัดเรื่องเวทเทรนนิ่งเลย
สมาชิกหมายเลข 3255304
อยากฟิตหุ่นจริงจัง ต้องเริ่มจากเล่นอะไรก่อนค่ะ
เราสูง 159 ตอนนี้หนัก 43 อยากลดเหลือสัก 39-40 ค่ะ มันไม่ลงสักที ขาใหญ่ด้วยอ่ะ หรือถ้าจะลดต้นขาให้เล็ก วิ่งในฟิตเนสจะช่วยไหมคะ หรือปั่นจักรยาน เราอยู่ต่างประเทศ
สมาชิกหมายเลข 3476736
ขอวิธีลดไขมันหน่อยค่ะ
คือตอนนี้น้ำหนัก 58-59 สูง 163 คือไม่ได้อ้วนแต่ดูอวบๆอ่ะค่ะ ตอนแรกก็คิดว่ามันคงจะลดเองถ้าสูงขึ้นแต่กินไม่หยุดเลยค่ะ5555 เริ่มรู้สึกอึดอัดกับตัวเอง แล้วจะขึ้นม.ป
หมูหมีแทฮวัง
มีพื้นที่3.5x2.5เมตร อยากทำเป็นพื้นที่สำหรับเล่นฟรีเวท ควรมีอุปกรณ์เบื้องต้นอะไรบ้างคะ
จุดประสงค์คือเล่นดัมเบลกันในครอบครัว เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเฉยๆค่ะ ไม่ได้เน้นกล้ามสวยงามหรือลดน้ำหนัก ที่คิดๆเอาไว้คือจะซื้อแผ่นปูEVA อันนี้หนาสักเท
xtraparadise
มีห้องซ้อมเต้นที่อุดรแนะนำมั้ยคะ
ห้องซ้อมราคาเช่ากลางๆนะคะ
สมาชิกหมายเลข 4813344
มือใหม่หัดเล่นหุ้นครับ
ขอคำแนะนำทุขอคำแนะนำทุกอย่างที่ควรจำหน่อยครับ แล้วควรเล่นของอันไหน แบบไหนครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2327932
ถ้าเสื้อแดง ตอนนี้ไปอยู่กับ ด้อมส้มหมด เพื่อไทยก็แย่เลยนะครับ
เห็นเสื้อแดง ออกมาเผา CD หนังสือ เสื้อ ของพรรคเพื่อไทยแล้วน่าใจหายนะครับ เลือกตั้งครั้งหน้าจะเหลือ ส.ส. กี่คนน้า
สมาชิกหมายเลข 6897552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
Weight Training
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 38
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Kettlebell นี่ผู้หญิงเล่นแล้ว หัวไหล่กับแขนจะใหญ่รึเปล่าค่ะ
พอหาข้อมูล เหมือนหัวไหล่กับแขนจะรับน้ำหนักเยอะ มันจะใหญ่ไหมค่ะ
เราอยากให้มันเฟิร์มและเล็กลงมากกว่า รบกวนแนะนำด้วยค่ะ มือใหม่หัดเล่น