ผู้ชายสูง 188 หนัก87 ควรลดลงกี่กิโลถึงดูผอมครับ

ผมเป็นคนมีไขมันใต้คางเยอะมาก และน่าอ้วนมากแก้มเยอะน่าบาน อยากทราบว่าต้องลดเหลือประมาณกี่กิโลครับ น่าถึงจะเรียวดูดีลดไขมันใต้คางได้ ส่วนตัวผมอายุ18 ครับ อยากดูดีก่อนเข้ามหาลัย