การนอน

ตามหัวกท.เลยค่ะ วัยทำงาน มนุษย์เงินเดือน ในวันหยุดที่ไม่ต้องไปทำงาน คุณรีบเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำ นอนหลับพักผ่อนฟื้นฟูร่างกาย เพื่อชดเชยที่ต้องตื่นเช้าไปทำงาน ตลอดสัปดาห์ที่ผ่านมา หรือเข้านอนปกติ นอนเวล

ช่วง1เดือนที่ผ่านมารู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามตัว ไม่มีแรงอย่างเห็นได้ชัด ปกติจะออกกำลังกายตลอดแต่ช่วงนี้จะรู้สึกเมื่อยมากๆ แขนขาไม่มีแรงเวลาออกทำให้ออกได้แปปๆก็เหนื่อยหรือเวลาทำงานปกติก็เดินท

รู้สึกว่าร่างกายต้องพักผ่อน แต่พอจะนอนในหัวก็คิดเรื่องๆต่างๆวนไปมา เพื่อนๆมีวิธีแนะนำไหมคะ  ขอบคุณมากๆค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับ ขอบคุณครับ

ตอนหนุ่ม ๆ เรามักเชื่อว่า ความมั่งคั่ง คือการมีมากขึ้น มีมากกว่าคนอื่น เร็วกว่าคนอื่น สำเร็จกว่าคนอื่น เราวิ่ง แข่งขัน และผลักตัวเองไปข้างหน้าเสมอ แต่พอเวลาผ่านไป ร่างกายจะค่อย ๆ สอนเราเองว่า ชีวิ