ผมอยากเพิ่มนํ้าหนัก ให้มีนํ้ามีนวล ช่วยแนะนำหน่อย??????????

คือ แบบว่าผมอยากจะเพิ่มนําหนักให้แบบพอมีนํามีนวล คือ ตอนนี้ผมอายุ16  สูง173
นํ้าหนัก 48 ช่วยแนะนำหน่อยครับ.
ขอขอบคุณล่วงหน้าเลยนะครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่