แฟนนอนกรนดังมากกกก มีวิธีแก้มั้ยคะ

ด้วยวิธีปกติ หรือ อุปกรณ์ หรือ ยา ยังไม่ถึงผ่าตัดครับ ปกติเป็นโรคภูมิแพ้ มีอากาศแน่นจมูกเป็นปกติ อยู่แล้ว ไม่ทราบว่า ถ้าจะแนะนำให้ลดการกรนลงบ้าง มีทางไหนบ้างครับ ช่วงสองเดือนมานี่ กรนหนักมากจนคนข้างๆ

ก่อนหน้านี้มองเรื่องการนอนกรนว่าเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ทั่วไป เพราะเห็นตั้งแต่รุ่นคุณปู่ คุณพ่อ ก็กรนเหมือนกัน จนตัวเองอายุ 25 เป็นต้นมา เริ่มมีปัญหาการนอนกรน ซึ่งจริงๆอาจจะเกิดมาก่อนหน้านี้แต่ด้

เวลาหลับทีไร แฟนจะนอนอ้าปาก กรนบ้าง กลัวเค้าจะเป็นโรค ถ้าจะช่วยตอนนี้มีวิธีไหนบ้างคะ มีอุปกรณ์หรืออะไรแแนะนำบ้างคะ ขอบคุณค่ะ

ผมมีปัญหานอนกรนมาตลอด จนรู้สึกเกรงใจคนที่นอนข้างๆ ว่าเค้าจะไม่มีความสุขในการนอนเท่าไหร่ มีปัญหามามากกว่า 10 ปีแล้ว เคยศึกษาเรื่องการผ่าตัดเพื่อให้ไม่ให้นอนกรน แต่ก็ยังไม่ได้ไปทำซักที พอคิดว่าจะทำจริง

บางร้านขาย10 แผ่น ไม่มีกล่อง ราคา 25บาท บางร้านขาย10 แผ่น แบบมีกล่อง ราคา 85-135บาท ราคาต่างกันเยอะมาก อยากทราบว่า ใช้แล้ว ช่วยแก้นอนกรนได้ผลจริงไหม?

คือเรากับแฟนอายุห่างกัน 8 ปีค่ะ แฟน 38 เรา 30 คบกันมา จะ5 ปีแล้ว อยู่ด้วยกันทุกวัน ทำงานด้วยกัน แต่ไม่ได้นอนด้วยกัน เรานอนชั้นบน แฟนนอนชั้นล่าง สาเหตุเพราะแฟนนอนกรน เราเลยจำเป็นต้องแยกกันนอน เพราะเราจ