อยากลดน้ำหนักควรเริ่มจากอะไรดีคะ

สวัสดีทุกคนนะคะที่เข้ามาในกระทู้นี้ ตามหัวข้อกระทู้เลย 'อยากลดน้ำหนักควรเริ่มจากอะไรดี'
เราเป็นคนอ้วนมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก กล้านตัวเลยทีเดียวอ่ะ -____-
น้ำหนักเราตอนนี้ประมาณ 67 แล้วเราสูงแค่ 159 เตี้ยมากกกก แถมยังจะอ้วนอีก!
เราไม่รู้จะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดี เราอยากจะสลายไขมันออกก่อนเพราะอ้วนลงพุง ลงขาหนักมาก ขาใหญ่มาก
ใครพอมีวิธิแนะนำบ้างมั้ยคะ? ว่าควรที่จะเริ่มจากตรงไหนดี ควรจะออกแบบไหนก่อนดี
ฝากด้วยนะคะ พรีสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสสส T____________T


ปล.เพราะเจ้าของกระทู้กำลังจะเข้ามหาลัยเลยอยากลด แล้วก็เพื่อสุขภาพตัวเองด้วย อ้วนแล้วรู้สึกไม่ดีเลย
ใครรู้ฝากด้วยน้าาาา