เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

คนที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย ควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ

ขอความรู้และคำแนะนำหน่อยค่ะ ปกติเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย หลายปีหลังมานี้ทำงานวิ่งขึ้นวิ่งลงบ่อยๆ เหนื่อยง่ายมากค่ะ ใจเต้นไว ปล่อยไว้นานๆคงไม่ดีแน่ๆ ควรจะเริ่มจากออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆยังไงก่อนดีคะ แล้วค่อยขยับไปเป็นแบบไหน ออกกำลังซักกี่นาที กี่ชั่วโมง ขอบคุณค่ะ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 1178383
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่