หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระดูกสันหลังโผล่ทำไงดี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะ หนูชื่อนิวนะค่ะ อายุ15(ม.3) สูง164-166 หนัก40-47
หนูอยากจะรู้ว่าวิธีทำให้กระดูกสันหลังไม่โผล่ทำไง
หนูอ่านมาหลายเว็บเลยค่ะ...เขาบอกว่าต้องเพิ่มน้ำหนัก
บางเว็บก้อบอกว่าเป็นเพราะการนอน(หนูนอนติดหมอนข้างนะค่ะ)
ที่จะมาถามพี่ๆก้อคือ...
1 การเพิ่มน้ำหนักทำไงค่ะ
2 วิธีเลิกนอนติดหมอนข้าง
รวมๆแล้วคือเรื่อง กระดูกสันหลัง
#ช่วยหน่อยนะค่ะพี่ๆ... ขอบคุนล่วงหน้านะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บ้านไม่เป็นบ้าน ครอบครัวไม่เป็นครอบครัว เมื่อมีพี่แฟนมาอยู่ด้วย
เรื่องนี้ยาวหน่อยคับ ผมแต่งงานซื้อบ้านทาวโฮมอยู่กับแฟน จนมี ลูก 2 คน มีแม่ยายมาช่วยเลี้ยงลูกบ้าง พ่อตาก็มาด้วย และมีพี่เลี้ยง1 คน เรื่องมันเริ่มเมื่อสองปีก่อน พี่สาวแฟนเดิมทีอยู่คอนโด ปรากฎว่า ท้อ
สมาชิกหมายเลข 9253777
อ้วนหรือผอม
อยากถามเพื่อนๆหน่อยค่ะ หนูอายุ 19 น้ำหนัก 47 ส่วนสูง166 ต้นขา 44 น่อง 33 คิดว่าหนูอ้วนมั้ยคะ ;(
สมาชิกหมายเลข 1475921
ถามสาวๆ (ถ้าคุณจะเซอร์ไพรส์วันเกิดเพื่อนผู้ชาย และแอบเข้าห้องเพื่อนสนิทผู้ชาย แต่ปรากฏว่าเจอแบบนี้ ? คุณจะทำไง ? )
คุนไปเซอร์ไพรส์คนเดียว แอบเข้าห้องเพื่อนสนิท ผช. คุนเตรียมเค้กไป. แล้วตัวคุณหลบในตู้เสื้อผ้า (แง้มๆไว้นิดๆ) สักพัก เพื่อน ผช คนนั้น เข้ามา. แล้วเค้าถอดเสื้อผ้า หมด. และท่าทางจะไม่รุ่ว่า มีเพื่อนกำลัง
สมาชิกหมายเลข 4843788
หลุดโหด1เดือนเต็ม ยังกลับมาหุ่นเดิมได้มั้ย
หนูอายุ15ค่ะ ตั้งเป้าหมายอยากหุ่นผอมเพรียว ตอนม.1ผอมมากค่ะหนัก45 แต่พอมาม.2 หนัก56 เลยทำตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ เริ่มลดช่วงมกราคมปี2568ค่ะ ตอนแรกเวทอย่างเดียวค่ะ แต่ไม่คุมอารทำให้หุ่นดูล้ำ หรือใหญ่ขึ้นค่
สมาชิกหมายเลข 8983659
รู้จัก CH-47 Chinook เฮลิคอปเตอร์ใบพัดคู่ในปฏิบัติการพิเศษจับกุมมาดูโร
ในปฏิบัติการพิเศษของสหรัฐอเมริกาที่มุ่งจับกุมตัว นิโกลัส มาดูโร ประธานาธิบดีเวเนซุเอลา มีการใช้กำลังทางอากาศหลากหลายรูปแบบ ทั้งเครื่องบินขับไล่ เฮลิคอปเตอร์ และอากาศยานไร้คนขับ (โดรน) เพื่อสนับสนุนภ
สมาชิกหมายเลข 6652492
อยากต่อยมวยอาชีพต้องทำไงค่ะ
ตอนนี้หนูอายุ14น้ำหนัก47สูง156หนูอยากเป็นนักมวยมากมันสายเกินไปไหมค่ะที่จะชกมวย
สมาชิกหมายเลข 4810607
เหนื่อยแล้วค่ะ ท้อมากกับการลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ
สมาชิกหมายเลข 9219303
หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื้น แก้ยังไงดีคะให้หายขาดหายถารวร
สมาชิกหมายเลข 7091890
สาเหตุที่เป็นกระดูกสันหลังคดของแต่ละคนเกิดจากอะไรกันคะ
สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นกระดูกสันหลังคดมาหลายปีแล้วค่ะ หนูเป็นตอนอายุ 10 ปี หนูไม่รู้ว่าเกี่ยวกับการที่หนูสะพายกระเป๋าหนักไปโรงเรียนทุกวันไหม หนูไปค้นหาข้อมูลมาหรือถามคุณหมอบางคนเขาก็ว่าไม่เกี่ยวบางคนก็ว่
สมาชิกหมายเลข 8489718
อยากเพิ่มน้ำหนัก อย่างอ้วน
เราเป็นเจอผอมแห้ง ตั้งแต่ขั้นม.ปลาย สูง164 นนไม่เคยเกิน47 ซึ้งผอมมากๆ มือแห้งขาแห้ง หัวไหล่กระดูกโผล่เลยค่ะ ตอนนี้อายุ20 สูง164 หนัก 40เองค่ะ ซึ่งเราเจอคนรอบข้างทักบ่อยมาก กินข้าวบ้างนะ ผอมจะตายอยู่แล
สมาชิกหมายเลข 5450826
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระดูกสันหลังโผล่ทำไงดี
หนูอยากจะรู้ว่าวิธีทำให้กระดูกสันหลังไม่โผล่ทำไง
หนูอ่านมาหลายเว็บเลยค่ะ...เขาบอกว่าต้องเพิ่มน้ำหนัก
บางเว็บก้อบอกว่าเป็นเพราะการนอน(หนูนอนติดหมอนข้างนะค่ะ)
ที่จะมาถามพี่ๆก้อคือ...
1 การเพิ่มน้ำหนักทำไงค่ะ
2 วิธีเลิกนอนติดหมอนข้าง
รวมๆแล้วคือเรื่อง กระดูกสันหลัง
#ช่วยหน่อยนะค่ะพี่ๆ... ขอบคุนล่วงหน้านะค่ะ