กินเยอะช่วงควบคุมนํ้าหนัก

กระทู้คำถาม

คือเราควบคุมนํ้าหนักอยู่ เเต่ชอบการกินข้าว ขนม เเป้ง มาก เราใช้วิธีคือกินวันเว้นวัน เช่น วันนี้เราจัดเเป้ง ขนม ของหวานที่เราชอบมากๆอัดเตมเลย เเล้ววันต่อมาเราก็จะใช้วิธีงดเเป้งเลย ไม่เเตะข้าว เลยเเต่กินพวกผักผลไม้ เเล้วเน้นพวกโปรตีนจากไข่เเละเนื้อสัตว์เเทนเอา เราทำสลับวันกันไป อยากถามว่านํ้าหนักจะขึ้นไหม ปกติเราออกกำลังกายบ้างเเต่อาทิตย์นี้บังไม่ได้ออกเลยเเล้วทานเเบบนี้ นํ้าหนักจะเพิ่มไหม