หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พุงแตก !! ท่าผอมแล้ว ลอยแตกจะหายใหมครับ :)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้หนัก 80 สูง 173 กำลังฟิตหุ่นลดน้ำหนักคุมอาหารอยู่ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมสูง 167 หนัก 55 กิโลครับ อายุ 14ปีครับ ถือว่าอ้วนไหมครับ ผมขอวิธีลดด้วยได้ไหมครับเพราะอยากลดพุงหน่อย
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 5400771
มีวิธีลด skinny fat ไหมครับ
ผมหนัก 55 สูง 167 ครับ อายุ 14 ภายนอกดูผอมครับแต่มีพุงกับเหนียงครับตอนเวลานั่งพุงจะเป็นชั้นๆควรลดยังไงดีครับ ช่วยแนะนำวิธีลดทีครับ
สมาชิกหมายเลข 5400771
เป็นคนผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนักภายใน1เดือนเห็นผลครับ
อายุ 23จะ24 สูงเพียง 175 หนัก 50 กก. รูปร่างเหมือนกระดูกเดินได้ ควรแก้ไขยังไงดีคับ ผมมีงบน้อยครับ มีแค่1หมื่นจะอ้วนภายใน1เดือนมั้ยครับ ผมอยากน้ำหนักสัก 65กก. คว
สมาชิกหมายเลข 4273825
วิธีลดขนาดตัว ลดยังไงครับ
ตอนนี้น้ำหนัก 85 กก. (จาก 70 TT) #แต่พุงไม่มีแปลก แต่เอว 38 ครับ ---------- ออกกำลังกายยังไงให้ลดขนาดตัวครับ ออกเท่าไหร่ก็ไม่ลดซักทียย ขอวิธีหน่อยครับ จะลดให้ได
สมาชิกหมายเลข 3625574
เป็นผู้ชายที่ตัวผอมสูงน่องเล็ก แต่ "ต้นขาใหญ่"
คือจะลดยังไงครับ ออกกำลังกายมานานแล้วครับกินประมาณ 1700 แคล + - นิดหน่อยครับ จาก 75.5 เหลือ 67.4ครับ สูง 176 ตอนนี้อายุ 15 ย่างเข้า 16 ครับมีปัญหาต้นขาใหญ่ครับน
สมาชิกหมายเลข 3681299
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พุงแตก !! ท่าผอมแล้ว ลอยแตกจะหายใหมครับ :)