นอนนิ่งๆไม่ได้ เกิดจากอะไรครับ?

ผมเป็นวัยรุ่นอายุ21ปี คนนึงที่สนใจทางการปฏิบัติธรรมครับ แล้วก็มีนั่งสมาธิบ้าง เวลาผมนั่งก็จะใช้วิธีการกำหนดลมหายใจ หรือไม่ก็ภาวนา บางทีจะมีการจับความรู้สึกที่หัวอะไรบ้างเป็นบางที ซึ่งพอทำไปความรู้สึก

"ความสงบนี้ มีอยู่สองประการ คือ... ความสงบอย่างหยาบ อย่างหนึ่ง และความสงบอย่างละเอียด อีกอย่างหนึ่ง อย่างหยาบนั่น คือ... เกิดจากสมาธิที่เมื่อสงบแล้ว ก็มีความสุข แล้วถือเอาความสุข เป็นความสงบ อ

เลิกกับแฟนได้สักพักแล้วค่ะสองเดือนได้แล้วแต่ก่อนจะเลิกกันเขาก็ทรีตเราแย่มาก่อนมากๆนอกใจกระร่อนทิ้งเราคนเดียวไว้บ่อยๆแล้วก็ชอบมาอารมไม่ดีใส่ ทรีตเราแย่เหมือนกับที่รองรับอารมณ์จนเราไม่ไหวยิ่งเขาไปมีผู้ห

ทำยังไงให้หายเป็นคนคิดมากคะ ส่วนตัวชอบคิดไปเรื่อยเก็บเรื่องนู้นมาคิดทีเรื่องนี้มาคิดที บางทีคิดจนนอนไม่หลับเลยค่ะ ยิ่งเวลามีแฟนเหมือนให้เขาเป็นโลกทั้งใบของเราเลยอยู่ห่างเขาไม่ได้เลยยิ่งตอนนอนต้องได้กอ

อาการปวดหัวชา ถ้าออกกำลังกายก็จะดีขึ้นมาก แต่ถ้าไม่ได้ออกกำลังสักวันหรือสองวันจะกับมาเป็นเหมือนเดิม ชาหัวชาหน้าผากข้างขวา แล้วชาตรงกลางหัว ออกกำลังกายช่วยได้เยอะแต่ไม่หาย คือนอนไม่หลับครับ เห้อ ล

ผมมักมีความรู้สึกแปลกๆช่วงใกล้วันโกน วันพระ คือมักจะเป็นตอนกลางคืน คือมีความรู้สึกว่ามีแมวอีกตัวนอกจากตัวที่เลี้ยงอยู่เข้ามาอยู่ในบ้าน บางทีเห็นเป็นภาพแวบๆบ้าง ได้ยินเสียงบ้าง ทั้งที่ในห้อง ไม่มีแมวอย

เป็นแบบนี้ทั้งวันเลย เราจะมือสั่น มีอาการเหม่อลอย มองโต๊ะ มองมือ มองอะไรเรื่อย แต่พอมองก็จะนึกถึงเรื่องราวที่เราอยากแก้ไข ถ้าเราทำแบบนั้นตอนนั้นเราจะเป็นอะไรมั้ย แล้วก็เวลาอยู่คนเดียว มือจะสั่นมาก สั่