สอบถามฟิตเนสที่สวนศรีเมือง ระยองค่ะ

น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง

ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข

เราอยู่ระยองจ้า จะไปออกกำลังกายส่วนใหญ่ไปวิ่งที่สวนศรีเมืองค่ะ คนก็เยอะดีแต่ไม่มีเพื่อนเลยค่ะ และมีฟิตเนสที่ไหนแนะนำบ้างคะ อยากไปบ้าง ถ้ามีคนช่วยสอนด้วยยิ่งดีเลยเพราะเล่นไม่เป็นจ้า มีใครออกกำลังกายคน

เพิ่งมาทำงานทำงานที่ระยองครับ พักอยู่แถวเนินพระ กำลังหาฟิตเนสที่ราคารายเดือนไม่เกิน1000 อุปกรณ์เพียงพอที่จะเล่นได้ทุกส่วนครับ รบกวนพี่ๆด้วยครับ

พอดีเลิกงานเย็นเกินกว่าจะไปวิ่งออกกำลังกายตามสวนต่างๆได้น่ะครับ(ไม่ชอบวิ่งมืดๆน่ะครับ) แล้วก็เป็นคนอ้วนง่ายมาก ไม่ได้ออกซัก 3-4วันก็นน.จะเริ่มขึ้นแล้ว เลยอยากทราบว่าแถวๆสนามเป้า อารีย์ มีฟิตเนสไหนที่ไ

คือผมเป็นคนอ้วนนะครับ หนัก 92 สูง 1.75 เมตร วันนี้ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสดู ปรากฎว่าผมทำมั่วไปหมดเลย เดี๋ยวเล่นนี่เล่นนั่น อยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำการเล่นหน่อยครับ ชอบเล่นหน้าอกนะครับ ที่ฟิตเนสมีเครื่อง

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะกำลังเสริทหาข้อมูลอยู่ค่ะ อยากลดน้ำหนักค่ะ ด้วยความที่เป็นโรคซึมเศร้า กินยาต้านเศร้าแล้วรน้ำหนักพุ่งมาก ปกติไปวิ่งตามสวนแต่ช่วงนี้ฝนตกค่ะ บวกกับช่วงนี้อาการดิ่งกำเริบ เ

คือว่า พอดีเป็นคนที่มีไขมันเยอะมากแบบจับไปตามตัวมันจะนิ่มๆไปทั้งตัวเลย ตอนนี้อยากลดความอ้วนมากคะ ว่าจะไปเล่นฟิตเนสที่สวนลุมแต่ก็ไม่รู้จะเล่นอะไรยังไง บางคนอาจจะบอกว่าทำไมไม่ไปฟิตเนสที่ดีๆมีเทรนเนอร์ส

สถานที่ ฟิตเนส ที่อยู่ใกล้ๆ อำเภอ ปลวกแดง หรือไม่ก็ แถว โรงงาน LG จังหวัดระยอง อยู่บริเวณไหนบ้างครับ เพิ่งย้ายมาอยู่แถวนี้ครับ

คือต้องการออกกำลังการนะครับลดความอ้วน ไม่ทราบว่าใครรู้ชื่อฟิตเนสที่อยู่ใกล้ใกล้โบ๊เบ๊ บ่างครับแล้วใครเคยไปบ่างครับแล้วราคาแพงไหมครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ