หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักยังไงดี??????
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือเราอยากลดน้ำหนักอะ แต่ไม่รู้ว่าต้องทำไรบ้าง ออกกำลังกายแบบไหนดี งดอาหารแบบไหนบ้าง ทำไงบ้างอันนี้เราก็ไม่รู้ เรามีวิธีดีๆที่ลดความอ้วนบอกเราด้วยน้าาาาา
ขอวิธี....
-ลดเอว
-ลดเหนียง
-ลดพุง
-หน้าเรียว
ด้วยน้าาาาาาาา🌚
ปล.แท้กผิดขอโทษด้วยน้าาาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำหน่อยยย
คือเราอยากลดความอ้วนอะ คือแบบเราสูง160 หนัก 55 แล้วแบบมีพุงไง แล้วอยากให้เพื่อนๆแนะนำ การควบคุมอาหาร หรือว่า detox หรือว่ายาลดความอ้วยก็ได้ คือเราก็อยากออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 3709633
ทำยังไงให้เราเริ่มลดนน จริงๆสักที
คือ เราอยากผอม เรารู้ทุกวิธีเลยที่จะทำให้ผอม เช่น ออกกำลังกาย ไม่กินดึก งดของหวาน อะไรแบบนี้ แต่ว่าเราจะเริ่มๆยังไม่ได้เริ่มสักที ปากก็อยาก จะไปออกกำลังกายก็รู้
สมาชิกหมายเลข 4936837
อยากลดน้ำหนักโดยไม่กินยาต้องทำไง?
คือ อยากรู้ว่าการลดน้ำหนักโดยไม่กินยาต้องทำไง ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างไง เพราะเราเป็นคนกินเก่งมากๆ ไม่ค่อยออกกำลังกาย คือง่ายๆเลยนะคือปล่อยตัวจะอ้วนก็อ้วน แ
สมาชิกหมายเลข 4829511
ช่วยแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยนะคะ เราอยากให้เพื่อนๆช่วยแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักหน่อยค่ะ เราอยากรู้ว่าวิธีไหนที่ควรทำไม่ควรทำหรือทำแล้วได้ผลก็ได้ค่ะ เราลดไปลดมาทำไมตัวใหญ่ขึ้นกว่า
สมาชิกหมายเลข 5539024
อยากลดน้ำหนักแบบจริงจังควรทำไงดี ?
ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเราอยากลดน้ำหนักมากกกกกก แต่ทำไม่ได้สักทีTT ควรทำไงดีค่ะ เริ่มจากอะไรก่อน แล้วควรหาอะไรมาเป็นแรงบันดาลใจง่ะ ? เราอยากลดให้ได้จริงๆนะ ลองทำแต
สมาชิกหมายเลข 3113097
จัดอันดับ 7 กิจกรรมง่าย ๆ! แบบไหนช่วยเผาผลาญได้มากสุด?
ถ้ามีเวลา 30 นาทีเหมือนกัน คุณจะเลือกทำอะไรครับ? เดินเร็วรอบหมู่บ้านปั่นจักรยานเต้นตามเพลงถูบ้านเดินห้างล้างรถหรือเดินขึ้นลงบันได หลายคนคิดว่า ถ้าไม่ได้ “ออกกำล
parn 256
ออกกำลังกาย : ผู้ชายวัย 50 ปี ควรจะมีสามารถวิ่งได้ระยะทางเท่าไร ?
อายุเลข 4 นำหน้ามาหลายต่อหลายปี จนอีกไม่กี่ปีก็จะเปลี่ยนเป็นเลข 5 แล้ว เริ่มให้ความสำคัญกับสุขภาพและการออกกำลังกายมากขึ้น จึงอยากสอบถามผู้รู้ว่า แต่ละช่วงอายุขอ
series 6
ขอสอบถามเรื่องการออกกำลังลังกายลดน้ำหนักครับ
สวัสดีครับ คือผมน้ำหนัก 120 ผมออกกำลังกายแบบ เวท เทรนนิ่ง มาได้ 1 เดือนแล้วครับ เล่นแบบ Full body หน้าแขน หลังแขน ไหล่ หลัง ขา หน้าท้อง อย่างละ ท่า ท่าละ 3 เซ็ท
สมาชิกหมายเลข 6747393
ลดคาร์บ รถคาร์บ รถแป้ง ลดแป้ง 5555
เจอแบบนี้ ว่าไงดีน้าาาาาาาา อ๋อ พรุ่งนี้ค่อยลด คนขายจัดของแบบเนี่ย สวยงามหลอกล่อมาก ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมชมกระทู้
กัมบอล
"ขนมปังซาวโดว์" เหมาะกับช่วงคุม หรือลดน้ำหนักจริงไหม?
"ขนมปังซาวโดว์" เหมาะกับช่วงคุม หรือลดน้ำหนักจริงไหม? สำหรับสายคุมอาหารที่ติดการทานแป้ง แต่ต้องการลดน้ำหนัก "ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough)" ถือเ
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักยังไงดี??????
ขอวิธี....
-ลดเอว
-ลดเหนียง
-ลดพุง
-หน้าเรียว
ด้วยน้าาาาาาาา🌚
ปล.แท้กผิดขอโทษด้วยน้าาาา