ใครเคยลดน้ำหนักแล้วสำเร็จบ้างไหมคะ

จะลดน้ำหนักนี่ต้องเปลี่ยนทัศนคติหมดเลยหรอคะไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม ใครเคยลดน้ำหนักแล้วสำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้ไหมคะ คุณใช้เทคนิคอะไรกันบ้าง ณ ตอนนี้อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากเลยค่ะ อยากลองทำอะไรเพื่อตัวเอง ..