ขอ Howto ลดความตื่นเต้น 😂

พอดีเป็นคนไม่ค่อยกล้าแสดงออก เป็นคนขี้อาย
พอเวลามีงานที่ต้องนำเสนอหน้าห้อง จะตื่นเต้น จนมือไม้สั้นไปหมด เลยอยากจะถามเพื่อนๆว่า  มีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้มีความมั่นใจ กล้าแสดงออกมากขึ้น เพื่อมีโอกาสได้ไปพูดต่อหน้าคนเยอะๆ จะได้มั่นใจมากกว่านี้😂