หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาเมนส์มา การลดน้ำหนักที่ตั้งใจทำสูญหายไปหมดเลย..
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ปวดประจำเดือน
หลายคนเป็นใช่มั้ยคะ เมนส์มาแล้วหิวหนักมากกกกกกก ลดน้ำหนักคือจะกินอาหาร Healthy แต่บับบ ไม่มีอารมณ์กินแล้วอ่ะะ มันหมดอารมณ์ สุขภาพดีอะไร ฉันหิว ฉันจะกินนนนนนนนน ออกกำลังกายก็ไม่มีอารมณ์ออกค่ะ นอนอืด นอนปวดท้องวนไป พอหายเป็นเมนส์ปุ๊ป! น้ำหนักก็ขึ้น โอ๊ยยยยยย ชีวิต ลดๆเพิ่มๆ Up & down วนไปปปป ฮือออ
มีวิธีแก้ยังไงคะะะะ อยากรู้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายทุกวัน ทำIF แต่ทำไมน้ำหนักยิ่งขึ้น
ตามหัวข้อเลยค่ะ งงกับตัวเองมากๆ - ตอนไม่คุมน้ำหนัก กินแหลก น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ แต่ก็ย้วย ไม่กระชับ มีเหนียง มีแก้ม - แต่ตอนนี้กลับมาออกกำลังกายทำIF กิน11 ไม่กิ
สมาชิกหมายเลข 6147164
เมื่อประกาศกับตัวเองว่าจะลดน้ำหนัก โห้!! หิวหนักกว่าเดิม รู้สึกอยากกินตลอดเวลา ใครมีวิธีระงับหิวบ้างค่ะ?😅😅
ตามหัวข้อเลยค่ะ หลัง จขกท. ประกาศก้องกับตัวเองและครอบครัวอย่างหนักแน่นว่าจะลดน้ำหนักจริงจัง งดปาร์ตี้ งดบุพเฟ่ ลดของที่อ้วน บลาๆ.. คือตั้งใจปรับพฤติกรรมการกิน แ
สมาชิกหมายเลข 4138765
หยุดกินไม่ได้เลยค่ะ. ทำยังไงดีคะ ?
เราหยุดกินไม่ได้เลยค่ะ ว่างเมือไหร่ ในหัวก็จะคิดแต่เรื่องกิน ๆๆๆๆๆๆ กินทีนึงก็เยอะมาก ตอนกินนี่ไม่คิด. แต่พอกินเสร็จ พุงกาง แน่นท้อง ก็จะรู้าึกผิดกับตัวเองมาก ๆ
สมาชิกหมายเลข 3162430
ขอ HOW TO เลิกหิวเรี่ยราดช่วงก่อนเมนส์มาทีค่ะ
คือพยายามสังเกตุตัวเองแล้วค่ะ เป็นคนออกกำลังกาย ทำง้องๆแง้งๆเพื่่อสุขภาพ ทานคลีน เพิ่งเริ่มได้เดือนนึง ซึ่ง มันดจีมากกกก เพราะว่าการทานอาหารโซเดียมต่ำไขมันต่ำน้
สมาชิกหมายเลข 3311567
แก้ปัญหาด้วยการกินตลอด ยิ่งเครียด ยิ่งกิน หรือมีความสุขก็กิน อะไรๆ ก็นึกถึงแต่เรื่องกิน ขอวิธีแก้หน่อยค่ะ
อยากใช้ชีวิตแบบวิถีคนผอมบ้างค่ะ แบบไม่ต้องนึกถึงเรื่องกินตลอดเวลา เพราะ จขกท เป็นคนประเภทที่ ทำงานเสร็จแล้วจะกินอะไรดี? เครียดเว้ย กินดีกว่า... โอ้ยยแฮปปี้จุง ห
สมาชิกหมายเลข 1166438
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ปวดประจำเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 397
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาเมนส์มา การลดน้ำหนักที่ตั้งใจทำสูญหายไปหมดเลย..
มีวิธีแก้ยังไงคะะะะ อยากรู้