หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาเมนส์มา การลดน้ำหนักที่ตั้งใจทำสูญหายไปหมดเลย..
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ปวดประจำเดือน
หลายคนเป็นใช่มั้ยคะ เมนส์มาแล้วหิวหนักมากกกกกกก ลดน้ำหนักคือจะกินอาหาร Healthy แต่บับบ ไม่มีอารมณ์กินแล้วอ่ะะ มันหมดอารมณ์ สุขภาพดีอะไร ฉันหิว ฉันจะกินนนนนนนนน ออกกำลังกายก็ไม่มีอารมณ์ออกค่ะ นอนอืด นอนปวดท้องวนไป พอหายเป็นเมนส์ปุ๊ป! น้ำหนักก็ขึ้น โอ๊ยยยยยย ชีวิต ลดๆเพิ่มๆ Up & down วนไปปปป ฮือออ
มีวิธีแก้ยังไงคะะะะ อยากรู้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายทุกวัน ทำIF แต่ทำไมน้ำหนักยิ่งขึ้น
ตามหัวข้อเลยค่ะ งงกับตัวเองมากๆ - ตอนไม่คุมน้ำหนัก กินแหลก น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ แต่ก็ย้วย ไม่กระชับ มีเหนียง มีแก้ม - แต่ตอนนี้กลับมาออกกำลังกายทำIF กิน11 ไม่กิ
สมาชิกหมายเลข 6147164
เมื่อประกาศกับตัวเองว่าจะลดน้ำหนัก โห้!! หิวหนักกว่าเดิม รู้สึกอยากกินตลอดเวลา ใครมีวิธีระงับหิวบ้างค่ะ?😅😅
ตามหัวข้อเลยค่ะ หลัง จขกท. ประกาศก้องกับตัวเองและครอบครัวอย่างหนักแน่นว่าจะลดน้ำหนักจริงจัง งดปาร์ตี้ งดบุพเฟ่ ลดของที่อ้วน บลาๆ.. คือตั้งใจปรับพฤติกรรมการกิน แ
สมาชิกหมายเลข 4138765
หยุดกินไม่ได้เลยค่ะ. ทำยังไงดีคะ ?
เราหยุดกินไม่ได้เลยค่ะ ว่างเมือไหร่ ในหัวก็จะคิดแต่เรื่องกิน ๆๆๆๆๆๆ กินทีนึงก็เยอะมาก ตอนกินนี่ไม่คิด. แต่พอกินเสร็จ พุงกาง แน่นท้อง ก็จะรู้าึกผิดกับตัวเองมาก ๆ
สมาชิกหมายเลข 3162430
ขอ HOW TO เลิกหิวเรี่ยราดช่วงก่อนเมนส์มาทีค่ะ
คือพยายามสังเกตุตัวเองแล้วค่ะ เป็นคนออกกำลังกาย ทำง้องๆแง้งๆเพื่่อสุขภาพ ทานคลีน เพิ่งเริ่มได้เดือนนึง ซึ่ง มันดจีมากกกก เพราะว่าการทานอาหารโซเดียมต่ำไขมันต่ำน้
สมาชิกหมายเลข 3311567
แก้ปัญหาด้วยการกินตลอด ยิ่งเครียด ยิ่งกิน หรือมีความสุขก็กิน อะไรๆ ก็นึกถึงแต่เรื่องกิน ขอวิธีแก้หน่อยค่ะ
อยากใช้ชีวิตแบบวิถีคนผอมบ้างค่ะ แบบไม่ต้องนึกถึงเรื่องกินตลอดเวลา เพราะ จขกท เป็นคนประเภทที่ ทำงานเสร็จแล้วจะกินอะไรดี? เครียดเว้ย กินดีกว่า... โอ้ยยแฮปปี้จุง ห
สมาชิกหมายเลข 1166438
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
🍞 สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง
สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง . สื่อจีนรายงานเมื่อวันที่ 19 พ.ค. ว่า เสี่ยวหมิ่น (นามสมมติ) นักศึกษาสาววัยยี่สิบต้นๆ ตัดส
เม่าบนยอดดอย
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
✋🏿เลิกหลอกตัวเองว่า “จิบวันละนิดเพื่อสุขภาพ” 🍺 👩🏻⚕️เมื่อ WHO ยืนยันว่าไม่มีระดับที่ปลอดภัย! 🚫
เรามักได้ยินความเชื่อปลอบใจตัวเองว่า "จิบวันละนิดช่วยให้เลือดลมดี" หรือ "ดื่มเพื่อสังคมไม่น่าจะเป็นอะไร" แต่ในโลกของวิทยาศาสตร์การแพทย์ ความ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ปวดประจำเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 397
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาเมนส์มา การลดน้ำหนักที่ตั้งใจทำสูญหายไปหมดเลย..
มีวิธีแก้ยังไงคะะะะ อยากรู้