ทำไงให้กระชับ

เป็นคนหน้าอก 38 แต่ไม่กระชับเลยค่ะ มันจะเหลวๆ นิ่มๆ ทำไงให้กระชับดีคะ มีครีมตัวไหนช่วยได้บ้างไหมคะ ไม่ต้องการเพิ่มขนาดแล้ว ต้องการแค่กระชับ มีวิธีไหนบ้างคะ ใครเคยทำวิธีไหนได้ผลดีแนะนำหน่อยค้า

บนหน้าเรารูขมขุนกว้างมา เป็นคนหน้ามันด้วย ควรรักษาความสะอาดแบบไหนดี ควรใช้สบู่หรือโฟมดี แล้วควรรักษารูขุมขนยังไงให้กระชับดี มีครีมตัวไหนดี แนะนำกันหน่อยคะ

ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดอาหารที่กินอยู่แล้วก็เล่นฮูลลาฮูป ลดหน้าท้อง เหลือต้นขา ไม่รู้ว่าจะทำยังไงให้กระชับ สาวๆคนไหนมีวิธีดีๆแนะนำกันบ้างนะคะ อยากเป็นคนหุ่นดีกับเค้าบ้าง TT

ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล้วก็นอนกินแล้วก็นอน แต่ถึงอย่างนั้นน้ำหน

อย่างที่บอกไปเลยค่าคือเราหน้าเป็นรูขุมขนตอนแรกคือแบบคิดว่าเป็นสิวเสี้ยนแต่พอมองดูจริงๆมันเป็นรูๆคาดว่ามันเป็นรูขุมขน... ช่วยบอกวิธีหน่อยค่าว่าจะทำยังไงให้กระชับขึ้น.... หรือว่าต้องรักษายังไง

สวัสดีดีค่าา เราเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่มีสัดส่วนที่ใหญ่อวบเลยค่ะ อยากลดน้ำหนักและสัดส่วนตัวเองมากๆควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ ตอนนี้คือเครียดเรื่องน้ำหนักตัวเองมากๆ

วันนี้ผมพาแมวไปรักษามา หมอบอกเป็นนิ่ว ฉี่ไม่ออก ก็เลยไตวาย ผมตกใจมากเลยครับ ไม่นึกว่าจะเป็น เพราะแมวมันเพิ่ง 4 ปีเอง แล้วก็ไม่อ้วน คิดว่ามันจะมาจากสาเหตุไหนได้มากสุดครับ หมอบอกหลักๆ มันก็มาจาก อาหาร น

ผมสงสัยมานานละทำไม่คนอ้วนบ้างคนวิ่งไวมาก ผมมีเพื่อนน้ำหนักประมาน90ยุคนหนึ่ง มันวิ่งไว ผมเลยงงทำไม่คนอ้วนบ้างคนวิ่งช้าบ้างคนวิ่งไว

ตามหัวกระทู้เลยคั้บบ น้ำหนัก 69 สูง 171 แต่มีพุงเลยอยากรู้วิธีออกกำลังลดพุงครับ ตอนนี้ทั้งคุมอาหารให้น้อยลงกว่าปกตินิดนึงแต่ยังกินครบ5หมู่ไม่กินหวานเลยแต่มีหลุดของทอดบ้างแต่ไม่มาก