ปกติ จขกท.จะเป็นนักวิ่งสายเต่าค่ะ เพซ 8-9 ไม่สนใจเวลา ที่ผ่านมาเคยวิ่งสูงสุดแค่ 10-11 km. แล้วไม่ค่อยได้ซ้อมด้วย ถึงวันก็วิ่งเลย (ก่อนหน้านี้วิ่งแค่ประมาณอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง ครั้งละ 2-3 รอบสวนลุม) ด้วยความคิดว่า เราวิ่งๆ เดินๆ ก็คงไม่มีอะไรมั้ง เกิดมาไม่เคยวิ่งแล้วมีอาการเจ็บเลย ส่วนมากก็เมื่อยขานิดหน่อย

เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาไปวิ่งฮาล์ฟที่งานจอมบึง เริ่มปวดต้นขานิดๆ ตรง กม.ที่ 12 ต่อมาล้าๆ ช่วงน่อง แถวๆ กม.ที่ 15 แล้วก็ปวดฝ่าเท้าช่วง กม.ที่ 17 จากนั้นก็เดินตลอดเลย วิ่งนิดหน่อยตรง กม.สุดท้าย วิ่งไปสัก 500 เมตรเหมือนรู้สึกจะเป็นตะคริวที่น่อง ที่เหลือเลยเดินเข้าเส้นชัย (เวลาทั้งหมด 3.47 ชม.)

วันอาทิตย์หลังวิ่งเสร็จปวดทั้งขาเลยค่ะ ช่วงบ่ายๆ ปวดหัวเข่า ปวดกล้ามเนื้อบริเวณน่อง เวลาขึ้นลงบันไดลำบากมาก แล้วก็ปวดฝ่าเท้า แต่พอพ้นจากวันอาทิตย์ไป  ตื่นมาเช้าวันจันทร์ก็หายปวดขาเกือบหมดแล้ว แต่เปลี่ยนไปเจ็บที่เท้าด้านข้างแทนฝั่งนิ้วก้อยแทน เจ็บเฉพาะเท้าซ้ายข้างเดียว มันจะเจ็บแปล๊บๆ อะค่ะ ไม่ได้ปวดเหมือนเวลาปวดกล้ามเนื้อ เวลาลงเท้าจะเจ็บมาก เดินแบบปกติไม่ได้เลย ต้องเดินกะเผลกๆ ไม่ให้เท้ารับน้ำหนักตัว

วันนี้วันที่ 3 แล้วที่ยังเจ็บอยู่ ตื่นเช้ามาไม่เจ็บนะคะ แต่พอเดินสัก 4-500 ก้าวจะเริ่มมีอาการแล้ว ทีแรกคิดว่าเดี๋ยวคงหายเอง แต่ตอนนี้เห็นว่าหลายวันแล้ว มันยังไม่หาย เลยแอบกังวลนิดหนึ่ง พยายามหาข้อมูลก็ไม่เจออาการเจ็บตรงตำแหน่งที่เราเป็น คิดว่าควรต้องไปหาหมอไหมคะ หรือว่าเดี๋ยวก็หายเอง ถ้ามีอัไรแนะนำเพิ่มเติมได้นะคะ ขอบคุณมากๆ ค่ะ

ปล.ซึ้งเลยเวลาที่ไปวิ่งแบบไม่ซ้อมเป็นไง เข็ดจนตายค่ะ ต่อไปคงต้องมีวินัยมากกว่านี้แล้ว