▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดความอ้วนแบบอดอาหาร คุมอาหาร และออกกำลังกายไปด้วยนี่ ..
คุมอาหาร ไม่ดื่มน้ำอัดลม งดของหวานทุกชนิด ทานข้าว2มื้อปกติ หลัง6โมงเย็น
ตั้งใจแน่วแน่ว่าจะไม่ทานอะไร ยังไม่ได้ออกกำลังกายอะไรนะคะ ทำได้อยู่ไม่เกิน3วัน
แล้วก็กลับมาทานแหลกกกเหมือนเดิม
พอกินอิ่มก็รู้สึกผิด ตั้งใจว่าจะคุมอาหารๆ แต่ก็ทำไม่ได้สักที พวกที่มีหุ่นสวยๆทำไมเค้าเก่งกันจังคะโฮออ