เล่นกล้ามยังไงให้ชัดครับรบกวนช่วยผมด้วยครับ

สวัสดีครับผมเข้ายิมมา2ปีแล้วครับ สูง165 หนัก63 หุ่นมันก็ดูโอเคนะครับแต่ผมอยากให้มันชัดแบบไขมันน้อยๆเลย มีคำถามมาถามครับ
1.ผมต้องลดอาหารรึเปล่าครับ ถ้าผมทำให้ไขมันในตัวออก นน.ผมลดแล้วกล้ามจะชัดมั้ยครับเช่นจาก 63 มาเหลือ 61
2.ผมต้อง bulk ให้ 65-66 แล้วลดไขมันใช่มั้ยครับ
3.ถ้าผมเอาไขมันออกทำให้กล้ามชัด หุ่นผมจะเล็กลงมั้ยครับ ผมไม่หมีนะครับแต่ก็ไม่อยากให้มันลดลงเยอะ
4.ข้อนี้ผมคาใจมากครับ ถ้าจะให้ชัดไขมันในตัวต้อง 15% ใช่มั้ยครับแล้วผมจะรู้ได้ไงว่าไขมันผมเท่าไหร่
ปล.ไม่ต้องชัดแบบเพาะกายเห็นเส้นเลือดก็ได้ครับแต่อยากให้ชัดแบบดูดี

ขอบคุณทุกความเห็นนะครับ รบกวนเพื่อนๆพี่ๆน้องๆด้วยครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ต้องตั้งเป้าหมายให้ได้ก่อนคะ

ตอนนี้ดูสับสนนะคะ

ต้องดูว่ากล้ามตอนนี้ใหญ่พอรึยัง อย่าลืมว่า เวลาลีนลงมา กล้ามจะเล็กลงหน่อยนึงคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่