หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่เต็มอิ่มเลย เกิดจากอะไร? ทำไงดี?
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ผมก็นอนครบ 8 ชม.น่ะ แต่ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเลยทำไงดีครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
@@มื้อเช้าวันหยุด....ไข่กระทะ อิ่มเบาๆสบายท้องครับ ^^ @@
สวัสดีวันหยุดครับ....มาตั้งกระทู้แบบประชดตัวเอง ทีวันหยุดหล่ะ...ก็ตื่นเช้าจัง ตื่นเช้ากว่าวันไปทำงานอีกครับ ฮ่าๆ เลยปฏิบัติภารกิจซักผ้าซะเลย ระหว่างรอตากผ้า เพื่อนบ้านในกลุ่มไลน์หมู่บ้านก็เริ่มโพสต์
เซเว่นหน้าหอใน
เพื่อนๆวัยทำงาน มีใครได้นอนวันละ 7-9 ชั่วโมงบ้างคะ ปกตินอนวันละกี่ชั่วโมงกันบ้าง
เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
ร้านนั่งห้อยขา @ นครชัยศรี
ร้านนั่งห้อยขา @ นครชัยศรี ร้านนั่งชิลสุดชิคกลางสระบัว บรรยากาศดีแบบได้ทั้งความนิ่ง ความสดชื่น และความอิ่มเอมในมื้ออร่อย แบบที่ใครผ่านมาโซนนี้ต้องแวะ! ร้านมีครบทุกเมนูจริง ๆ ตั้งแต่ ก๋วยเตี๋ยวต้นตำรับ
Mhom Utayo Dave
มีวิธีไหนทำให้สดชื่นตลอดวัน ไม่ง่วงนอนตอนบ่ายๆบ้างคะ
ปกติก็ไม่ได้ตื่นเช้ามาก ประมาณหกโมง แต่ระหว่างวันรู้สึกง่วงนอนบ่อย ไม่อยากพึ่งกาแฟแล้วค่ะ มีวิธีไหนบ้าง แนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่าาาา :)
ทอฟฟี่รสส้ม
เปลี่ยนเวลานอนตื่นมาจะไม่สดชื่นหรอครับ
ช่วงปิดเทอมผมนอนดึกมากบางทีเช้า แต่พอ2-3วันก่อนหน้านี้ผมนอนเร็วขึ้นกว่าเดิมมาก เพราะมีเรียนเช้าซะส่วนใหญ่ แต่พอตื่นมามันรู้สึกไม่สดชื่นเลยตื้อๆทั้งวันใจลอยบ่อยเวลาหัวเราะก็เหมือนไม่สุด อยากรู้ว่าต้อง
BRIGHT VACHI
ทำไงถึงจะมีชีวิตรอด
ทำไงถึงจะมีชีวิตรอดไปได้คะ รู้สึกเหนื่อยมากๆเลยค่ะ ขอทริคตื่นมาแล้วนอนอิ่มสดชื่นด้วยได้ไหมคะ แล้วก็ขอวิธีทำให้อาการตัวหนักลุกไม่ขึ้นหายไปด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7017081
ไม่ทราบว่าผมเป็นโรคอะไรครับ นอนไม่หลับ เดียวตื่นเดียวหลับ ร่างกายไม่มีแรงเลยและไม่สดชื่นเลย ขอบตานี้ดำเลย ช่วยหน่อยครับ
ช่วงหลังมานอนไม่หลับเลยครับ เดียวตื่นเดียวหลับ พอตื่นขึ้นมาร่างกายเพลียไม่มีแรงและร่างกายไม่สดชื่นเลย(ปกติไม่เคยเป็นแบบนี้) ทำอะไรนิดหน่อยเหนื่อยง่าย บ้างวันแค่นั่งเฉยๆก็รุ้สึกเหนื่อย มีเม็ดเหมือนผดขึ
สมาชิกหมายเลข 4471685
ทำยังไงให้ร่างกาย หลับลึก ที่แบบตื่นมาแล้วรู้สึก สดชื่น ไม่เพลีย ?
ทุกวันนี้ผมนอนประมาณ 5-7 ชม. ต่อ วัน นอนประมาณ 5 ทุ่ม-ตี 1 ครึ่ง ตื่น 8-9 โมง แต่ไม่รู้ทำไม พอตื่นมาได้สักพักตัวเรากลับรู้สึก หาว ง่วง อยากนอนต่อ ตลอด แล้วพอหลับต่อ 2-3 ชม.ตื่นขึ้นมาก็ยัง เพลียๆ ง่วงๆ
สมาชิกหมายเลข 3043963
ทำไมกินยาพารา 2 เม็ดก่อนนอน พอตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นทั้งวันแบบแปลกๆ
สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปครับ คือผมสังเกตุมาหลายครั้งละครับ ว่าก่อนนอนผมได้ทานพารา 2 เม็ดเข้าไป พอรุ่งเช้าอีกวันผมจะรู้สึกสดชื่นทั้งวันเลยครับ ล่าสุดก็คือเมื่อคืน หลับตี 2 นะครับ ตื่น 7 โมงเช้าแต่รู้สึ
สมาชิกหมายเลข 1009242
หน้าบานเป็นจานดาวเทียม ทำไงดี??
ผมอยู่ม.3ครับ แก้มเยอะมาก คางก็สั้น อยากเอาหน้าบานๆออก ทำไงดีครับ?? ผมหนัก57 สูง168
สมาชิกหมายเลข 1304429
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 177
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่เต็มอิ่มเลย เกิดจากอะไร? ทำไงดี?