สูง155ควรน้ำหนักเท่าไหนถึงไม่มีพุงหรอคะ

คือเราออกกำลังกายตามคลิปต่างๆมาประมาณ 3 อาทิตย์ คือเราเป็นคนตัวเล็กอยู่แล้ว สูง 155 cm น้ำหนักประมาน 42 กิโล แต่เราเป็นที่กินแล้วไม่เวลาอ้วน มันจะลงพุงและต้นขา ตอนนี้ทำงานแล้ว ทำงานออฟฟิต ยิ่งออกหน

ผู้หญิงที่อ้วนแต่ไม่รู้จะเลือกแต่งตัวแนวไหนแบบไหนให้เข้ากับตัวเอง

สามารถหักดิบได้ (อยากไปฟิตเนส แต่ตอนนี้คงยังไม่สะดวก555) ที่คิดไว้ คือ พุงโย้มาก ะนัก120+ละ เซื้อไซส์ 2xl อยากลงจริงจ้ง กำลังคุมอาหาร ก่อนหน้าก้ไซส์m กินไปกินมา มันไม่ลงแล้ว T.T อยากกลับไปผอม 🤣🤣🤣 อยา

อยากให้เห็นผลก่อน1 เดือนงะT_T ขอวิธีหมดเลยได้ไหม ลดพุง ลดขา ลดต้นเเขน เราสูง 155 เองเเต่น้ำหนัก 50 กว่าเเล้ว😭 เอาวิธีไหนก็ได้นะ วิธีออกกำลังกายขอไม่เอาท่าสควอทได้ไหม เคยลองเเล้ว ทำไม่ถูก5555

สวัสดีค่ะ หนูชื่อพิมนะคะ หนูเป็นนักเรียนแลกเปลี่ยน อายุ16ปี น้ำหนัก 48-49 กก. ส่วนสูง 155 ซม. เรื่องของเรื่องคือว่าหนูอยากลดน้ำหนักแต่คือทำอาหารเองไม่ได้จะบอกคนทำว่าจะลดน้ำหนักก็ไม่ได้เพราะคนโฮสมอง

สวัสดีค่ะ คือว่าเราสูง 155 หนัก 50 กิโล เราอยากรู้ว่าเราต้องน้ำหนักเท่าไหร่ เพราะมีแต่คนบอกว่าเราอ้วนเเล้วก็ตันมาก คือว่าเราอยากจะลดน้ำหนักมากเลย เลยมาสอบถามว่าเราต้องน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะดูผอม รบกวนช่

กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น ส่วนสูง 155 น้ำหนัก 42 อยากให้เพิ่มอีกสัก 1 หรือ 2 กิโลกรัมมันยากมากเลยค่ะ ตอนเย็นกินพุงกระป๋อง พอเช้าขึ้นมาคุณก็หายไปหมดเลยค่ะ เหลือพุงเล็กๆเท่าเดิม ขอคำแนะนำจากท่านผู้รู้

สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนตามวิธีTDEE หลังคลอดลูกคนที่2ลดน้ำหนักยากมาก เคยใช้วิธีที่ได้ผลก่อนท้อง ไม่ว่าจะIF คีโต คาดิโอ ไม่แตะหวาน ลดแป้ง นน.ก็สวิงตลอด สมัยก่อนที่ทำจริงจังมาก1เดือนลดไป4-5กิโลเลย ปัจจุบั