ปวดข้อมือจากการออกกำลังกาย.

ปวดบริเวณข้อศอกครับ เวลาพับข้อศอกมันจะปวดตึงๆ เมื่อวานวิดพื้นออกกำลังกาย หลังจากวิดพื้นปุ๊บก็เป็นเลยครับ จะเป็นอะไรร้ายแรงไหมครับ ตื่นมาปวดมากเลย ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ

คือผมออกกำลังกายเช่น วิ่ง วิดพื้นและซิทอัพ แต่มาวันหนึ่งตื่นมารู้สึกปวดที่ท้องและล้าจนซิทอัพไม่ขึ้นเลยสักครั้ง ทำยังไงดี

จขกท. เป็นคนที่ออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ แต่ไม่ได้ออกหนัก เอาเป็นเอาตาย อย่างมากสุดก็ 1 ชั่วโมง แต่เมื่องานรู้สึกตอนวิดพื้น เหมือนจะวิดโดยแปลกท่านิดนึงคือ เอาข้อมาวางบริเวณขนานหน้าอก ตื่นเช้ามาเลยรู้สึ

อยากทราบว่าพอตื่นมาแล้วปวดหัวไม่อยากทำอะไร ผมเป็นเบาหวาน เลยไม่กินน้ำตาลเลย เมื่อก่อน พอวันนี้กินน้ำตาล เช่น ช้อคโกแล๊ค แล้วไปออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน วิดพื้น ยกดัมเบว แล้วกระปี้กระเป่าขึ้นปวดหัวน้อยลง

สวัสดีครับผมอายุ16ปี  ผมลองวิดพื้น100ครั้งทุกวันจนครบ1เดือน ปกติวิดประมาณ50ครั้งติดต่อกันไม่มีอาการปวดอะไรเลยครับ เเต่เใื่อวันที่27 พ.ย. ปีนี้ผมวิด100ครั้งติดกันเหนื่อยก็ไม่ได้นั่งปกผมพักเเบบวิทพ

ออกกำลังกายแบบนี้ ช่วยให้เกิดผลดีต่อร่างกายอย่างไรได้บ้างครับ 1.ปั่นจักรยานแบบอยู่กับที่ ปั่นกลาง ๆ แบบว่าเริ่มช้า ๆ เบา ๆ มีปั่นเร่งหนักหน่วงบ้าง ตามอารมณ์ แต่ไม่หนักมาก ออกกำลังกายปานกลาง เวลาประม

ปวดตรงแถวๆ ชีพจรอ่ะครับ ปวดครั้งนึงประมาณ5นาที จะรู้สึกปวดมากจนรู้สึกเหมือนมีอะไรมาบีบแรงๆ มีอะไรบิดตรงชีพจร บางครั้งก็ปวดร้าวไปถึงแขน แล้วแปบนึงพออาการปวดหาย ก็ใช้งานได้ปกติเหมือนไม่เป็นอะไรขยับได้ไม

ปกติไม่ได้เล่นกีฬาเลย ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วยครับ เมื่อวานนึกอยากวิดพื้นขึ้นมา ลองดูแล้วได้ประมาณ 6 ครั้ง มันปวดมากเลยครับ วันนี้ก็ลองอีก แต่ก็เจ็บไปหมดเลยครับ สรุปคือวิดพื้นไม่ไหว แล้วผมจะเริ่มวิดพ