วิดพื้นได้ไม่ถึง 10 ครั้งนี่แสดงว่าไม่แข็งแรง หรือร่างกายมีปัญหาอะไรรึเปล่าครับ?

ปกติไม่ได้เล่นกีฬาเลย ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วยครับ เมื่อวานนึกอยากวิดพื้นขึ้นมา ลองดูแล้วได้ประมาณ 6 ครั้ง มันปวดมากเลยครับ วันนี้ก็ลองอีก แต่ก็เจ็บไปหมดเลยครับ สรุปคือวิดพื้นไม่ไหว แล้วผมจะเริ่มวิดพื้นยังไงดีครับ ในเมื่อวิดพื้นไม่ถึง 10 ทีก็เจ็บจนต้องพักไปหลายวันอย่างนี้