หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดข้อศอก ตึงๆ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
แพทย์
คลับสุขภาพ
ยกน้ำหนัก
ปวดบริเวณข้อศอกครับ
เวลาพับข้อศอกมันจะปวดตึงๆ
เมื่อวานวิดพื้นออกกำลังกาย
หลังจากวิดพื้นปุ๊บก็เป็นเลยครับ
จะเป็นอะไรร้ายแรงไหมครับ ตื่นมาปวดมากเลย
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดข้อมือ
สวัสดีครับ อาการปวดแบบนี้คิออักเสบหรือว่าอะไรครับ เป็นมาจะ2อาทิตย์ อาการดีกว่าแต่ก่อนนิดหน่อย สาเหตุที่ปวดอาจจะเกิดจากการวิดพื้นบ่อย ถี่ หรือผิดท่านิดหน่อยครับ เพราะออกกำลังกายช่วงเย็นเสร็จไม่ปวด มาปว
สมาชิกหมายเลข 5294881
เรื่องน้องชาย จูจู้
อ่าเมื่อวานลองถอกเป็นครั้งแรกครับไม่สอดค ก่อนหน้านี้ก็ถอกมาล้างบ้างแต่มัน แต่กลัวมันเจ็บๆเสียวๆครับ ผมไม่อยากไปขลิบเลยมันเกี่ยวไหมครับมีวิธีแก้ไหม ตอนนี้อายุ19แล้ว คือตอนมันหด มันก็ถอกรูดได้ขึ้นลงได้
สมาชิกหมายเลข 6883429
ปวดข้อมือ
เเบบนี้เป็นเพราะอะไรครับเวลาบิดข้อมือหรือพับข้อมือตอนสลัดมือจะเจ็บบริเวรสีแดงตลอดเลยครับเจ็บแบบจี๊ดๆอะครับและจะเจ็บมากตอนตื่นนอนครับเป็นมาประมาณ4-5เดือนแล้วครับและเหมือนจะหนักขึ้นเรื่อยๆเป็นเพราะอะไรต
สมาชิกหมายเลข 9004691
ปวดข้อเท้าเกือบเดือนแล้ว
ปวดข้อเท้าบริเวณตรงตาตุ่ม มาสัก3อาทิตย์ มันขัดๆตึงๆปวดๆ เวลาเดินก่อนหน้านี้เกิดอุบัติเหตุมา แต่หมอเอ็กซเรย์แล้วก็ไม่แตก หมอบอกอาจจะเดินผิดท่าแต่เราขจับริเวรณตรงนั้นมันเป็นก้อนๆตึงๆ ปวดๆไม่หายสักทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6752343
ปวดขา เส้นเลือดปูด ระวัง!! เส้นเลือดขอด เช็กอาการ การป้องกันและการรักษา
เส้นเลือดขอดคืออะไร เส้นเลือดขอด (Varicose Veins) คือ ภาวะที่หลอดเลือดดำขยายตัวและโป่งพองขึ้นผิดปกติ โดยมักเกิดที่ขา เนื่องจากเป็นจุดที่ต้องรับน้ำหนักและต้านแรงโน้มถ่วงของโลกอยู่ตลอดเวลา ปกติแล้ว หลอด
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในระยะแรก กล้ามเนื้อจะยังอ่อนแรงหรือเป็นอัมพาต การเคลื่อนไหวลําบาก ร่างกายยังไม่ฟื้นตัว ส่งผลให้ต้องนอนอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ นำมาซึ่งปัญหาข้อยึ
สมาชิกหมายเลข 8924469
น้ำหนักเยอะ อยากวิดพื้น แต่ข้อมือ งอได้ไม่สุดเลยครับ แก้ไขยังไงดีครับ
เห็นหลายๆคน เวลาวิดพื้น ตัวเอนไปข้างหน้าหน่อยนึง ข้อมือ จะตรง แต่ผม งอข้อมือ ให้มันตรง ไม่ได้เลยครับ มันจะ ปวดๆ และจะ ยิ่งเจ็บ เอ็นข้อมือ ถ้ายิ่งฝืน แขน ผมเลยต้อง วางแขน สูงกว่า หัวไหล่ เสมอเลยครับ ไม
สมาชิกหมายเลข 7972830
ปวดข้อศอกจากการยกเวท ขอคำแนะนำครับ
ปวดเส้นเอ็นบริเวณข้อศอกด้านซ้ายร้าวไปถึงสะบักหลัง สาเหตุจากการเล่นเวทครับ เป็นมาพักใหญ่ๆแล้ว ก็ฝืนเล่นไป เส้นตึงๆหน่อยเสลายกเซ็ตแรกๆ วอร์มได้สักพักก็ยกได้ปกติ แต่สังเกตได้ว่าแขนซ้ายแรงน้อยกว่า ตอนนี้อ
Teerannosaurus
ปวดอกซ้ายตอนตื่น
มีใครเคยปวดอกซ้ายตอนตื่นมั้ยคะ ตึงๆหน่วงๆปวดๆแปลปๆ ทั้งๆที่ไม่นอนตะแคงฝั่งซ้าย และมีอาการปวดหลังช่วงบนร่วมด้วย ปวดช่วงสะบัก2ข้างจะหนักไปฝั่งซ้ายมากกว่า ในช่วงเช้าที่แปลๆปวดหัวใจจนต้องตื่น ใช้เวลาสัก30
สมาชิกหมายเลข 6483524
ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ
ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ ถ้าบังคับให้เข่าไม่เลยปลายเท้า จะต้องแอ่นตัวไปข้างหลังมากขึ้น แล้วจะเริ่มปวดหลังล่างครับ เห็นคลินิกกายภาพบางแห่งย้ำมากๆ ว่าเข่าต้องไม่เลยปลายเท้า แต่ผมเห็นเทรนเนอร์ท
chutintharo
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
แพทย์
คลับสุขภาพ
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดข้อศอก ตึงๆ
เวลาพับข้อศอกมันจะปวดตึงๆ
เมื่อวานวิดพื้นออกกำลังกาย
หลังจากวิดพื้นปุ๊บก็เป็นเลยครับ
จะเป็นอะไรร้ายแรงไหมครับ ตื่นมาปวดมากเลย
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ